Техника - Моя цель

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) — это психологический инструмент.

Это не гадание. И даже не предсказание)))

Карты действуют по принципу проекции, посмотрев на одну и ту же карту с изображением, каждый человек увидит что-то свое и даст свою интерпретацию.

Наше бессознательное мыслит образами — и МАК как раз и есть тот ключ к бессознательному, через метафоры, образы и ассоциации.

Карты подсвечивают глубинные конфликты, переживания, комплексы и помогают выразить свое состояние, эмоции и чувства.

Приступим к самой технике; )

В чем польза?

• Поймете ваша это цель или нет - опираясь на ощущения и чувства;
• Узнаете свою мотивацию, к этой цели, а так же качества и способности, которые помогут достичь цели;
• Пропишите три шага к своей цели.

Все ответы лучше записывать письменно (так вам будет проще анализировать картину в целом). Не перескакивайте за секунды, порефлексируйте над картой на это можно выделить от нескольких минут на каждую картинку, с каждым разом будет приходить больше информации, под картами будут заданы доп. вопросы, что бы было проще сориентироваться.

Выбирайте цифру 1 или 2. Далее вы будете изучать все карты под той цифрой, которую вы выбрали.

Сформулируйте свою конкретную цель, чего вы хотите? Подумайте о своей цели, и идите по вопросам, каждый ответ советую записать.

• Что я чувствую думаю о своей цели?

• Что меня мотивирует двигаться к этой цели?

• Какие качества или способности мне помогут ее достичь?

• Какие чувства и эмоции я испытаю, достигнув ее?

• Какие три шага являются основными на пути к ней сейчас?

Подведите итог, что у вас получилось? Вы узнали какие качества помогут вам в достижении цели, узнали свою мотивацию, реальные чувства к поставленной цели, а так же прописали шаги к ней.

Какие еще запросы подходят для метафорических карт?

• Денежные запросы и стратегия, родовые сценарии денег и выход из этих сценариев;
• Не знаю куда двигаться;
• Стратегия по достижению цели, сопротивление на пути к целям/желаниям;
• Работа с самооценкой, самоидентичностью, кто я?

• Самореализация;
• Исследование своей тени;
• Ваша сексуальная идентичность;

• Как избавиться от блоков и страхов;

• Работа с чувствами: обида, вина, стыд;
• Если сложно сделать выбор;
• Работа с травмой потери или расставания;
• Работа с травмой измены;
• Работа с травматическим опытом;
• Работа в теме отношений;
• Даже если вы не знаете с чем поработать, но чувствуете, что вам это надо, приходите!