👁🗨Сегодня вопрос с простатитом встал очень остро, многие мужчины не обладают должными знаниями в половой сфере и приходят к этому только после заболевания...
🔸1. Соблюдать здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни является ключевым в предотвращении простатита. Регулярные занятия спортом, закаливания. балансированное питание и достаточный сон могут помочь укрепить ваше тело и сделать его более устойчивым. Эти привычки и дисциплина в физкультуре также могут усилить вашу иммунную систему, которая играет значительную роль в борьбе с инфекциями.
🔸2. Регулярные осмотры 35+ и анализы
Регулярные осмотры важно для раннего обнаружения любых потенциальных проблем со здоровьем, включая простатит. Регулярные осмотры помогут вам оставаться в курсе вашего простатического здоровья и позволят предпринять необходимые меры, если возникнут проблемы.
🔸3. Избегать заражения инфекциями
Простатит часто вызывается бактериями/инфекциями. Для предотвращения этого важно соблюдать хорошую гигиену и санитарные практики. Это включает в себя регулярное мытье, водные процедуры, регулярное опорожнение простаты посредством безопасного секса, поддержания иммунитета на высоких значениях, исключение стрессовых факторов/утомлений, исключение агрессивной среды/депрессивных состояний.
🔸4.Регулярно заниматься защищённым половым актом
Половой акт это хороший инструмент для здорового функционирования организма, даже периодическое занятие им отдаляет старость и придёт краски жизни. В неделю 2-3 раза будет вполне достаточно, главное полное предохранение, потому что сегодня любой вид секса - опасен.
🔸5. Поддерживать гидратацию
Поддержание гидратации может помочь вымыть вредоносные бактерии из вашего мочевого тракта, что может помочь предотвратить простатит. Пить много воды - это простой, но эффективный способ поддержать здоровье вашей мочеполовой системы. Этот же метод работает после полового акта, когда нам необходимо обильно помочиться, чтобы снизить риск попадания УПФ/инфекций в уретру.
🔸6. Избегать стресса
Стресс может ослабить вашу иммунную систему, делая вас более восприимчивым к инфекциям, таким как простатит. Попробуйте управлять стрессом через методы расслабления, медитации или другие активности, уменьшающие стресс.
🔸7. Исключить переохлаждения, особенно области половых органов и стоп.
Эти факторы довольно часто приводят к простатиту и проще их избежать постоянно поддерживая тепло в нужных местах.
Например, в осень, зиму и раннюю весну обязательно надевать подштанники и утепляться, обязательно сохранять тепло в стопах!
🔸8. Избегать длительного сидения и сидения на холодных поверхностях.
Длительное сидение может оказывать давление на вашу простату, что может привести к воспалению и оттеку. Если ваша работа или образ жизни включает в себя долгое сидение, попробуйте делать регулярные перерывы, чтобы встать и походить. Обязательно делайте приседания, ходьбу и разгон крови посредством этих действий в течении дня.
Помните, лучший способ лечения это - профилактика!
Открытый канал : https:// t.me/lechenieprostatitavladgi
Получить доступ в закрытый канал и разобраться с простатитом(там же отзывы и обратная связь) : https:// t.me/vladgi_bot
(По вопросам курса и его получения писать в поддержку https: //t.me/vladgisupport)
📣Посмотри мои видео, чтобы лучше разобраться в вопросе!📣
Почему ты не можешь вылечить простатит? -https://youtu.be/y5Z3K90V4cU?si=QOKxFJ9Dog15vrFb
Почему не работает и вредит массаж простаты? - https://youtu.be/VJOY2OLhIYA?si=8gYf7uQmjQ9-WMUJ
Как повысить потенцию? - https://youtu.be/72wOcs-GL7M?si=-Qe_7iNXtp2qTXxB
Как вылечить простатит? Моя история - https://youtu.be/Ek-jsKt1SA4?si=Dx2qyeM64d6YPhxh