Всем намасте🙏🏻
Давайте поговорим на тему зачатия с позиции йоги🤗
Сегодня мы живем в очень активном и быстро развивающемся мире. Каждый день наполнен большим количеством событий, встреч, стресса. В этой связи очень важно учиться замедляться, а особенно в том случае, когда вы и ваш партнер решаетесь на такой шаг как родительство👨👩👦
Многие люди полагают, что готовиться к такому событию достаточно всего за пару недель, а то и дней, но так ли это на самом деле?!🧐
Давайте рассмотрим вопрос зачатия с позиции йоги и начнем мы с определения временного периода для подготовки к данному шагу. Обычно мы начинаем планировать зачатие за 3-6 месяцев. Что важно соблюдать в этот период?🤓
•Снизить риски большого стресса;
•Перейти на здоровое и сбалансированное питание;
•Следить за поддержанием здорового веса;
•Настраиваться на будущее родительство и заботиться о своем ментальном здоровье;
•Практиковать различные техники релаксации;
•Выполнять пранаяму;
•Медитировать;
•Практиковать йогу женского здоровья;
•Практиковать йогу мужского здоровья.
Я напомню, что мы разбираем данный вопрос с позиции йоги, но вы должны понимать, что медицинский аспект здесь играет ключевую роль, поэтому обязательно уделите особое внимание медицинскому обследованию как для женщины, так и для мужчины!👩🏻⚕
А теперь перейдем непосредственно к моменту зачатия, что же здесь нам предлагает йога:
-Место зачатия должно быть подходящее, чтобы вам в нем было максимально комфортно;
-Для людей, кто предает особое внимание духовной практике, будет уместно осуществить молитву перед зачатием;
-Настрой должен быть позитивным, а партнеры должны искренне желать друг-друга;
-Более подходящим временем для зачатия является вечер и ночь;
-Благоприятные дни для зачатия с позиции йоги: пн; ср; чт; пт;
-Благоприятные дни менструального цикла для зачатия: 5-10; 14-16.
Такие рекомендации для зачатия предлагает нам йога.
А если вы хотите узнать больше об этом волшебном периоде жизни и становления женщины, то я предлагаю вам преобрести мой курс «Йога на крыльях аиста». В данном курсе вы получите пособие с теорией с момента зачатия до послеродового периода, а также видео-ролики с практикой для беременных, а также с практикой послеродового восстановления🙌🏻
Ссылка на сайт моего проекта:
Мой инстаграмм*:
*Принадлежит корпорации Meta Platforms, чья деятельность признана экстремистской и запрещена в РФ
Мой телеграмм: