{"id":14291,"url":"\/distributions\/14291\/click?bit=1&hash=257d5375fbb462be671b713a7a4184bd5d4f9c6ce46e0d204104db0e88eadadd","hash":"257d5375fbb462be671b713a7a4184bd5d4f9c6ce46e0d204104db0e88eadadd","title":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430 Ozon \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442","buttonText":"","imageUuid":""}

29 фев в 19:33 29 фев

Как справляться с эмоциональным выгоранием?

- Используй расслабляющие техники: медитация, дыхательные упражнения. мышечная релаксация

- Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться, через источники

- Анализ мыслей

- Делай перерывы в работе

- Убирай подальше телефон

- Поговори с собой, что тебя

беспокоит, что не нравиться, как можно это исправить

Телеграм-🌎Person Web🌎Психология

12 показов

3 открытия

{"id":1638197,"url":"https:\/\/vc.ru\/u\/1638197-person-web-psihologiya","name":"Person Web.\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f","avatar":"b9864f7f-9fe2-5fc9-9e7b-e879acccb0ad","karma":181,"description":"\ud83e\uddd0\u041a\u0430\u043d\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0441 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438: https:\/\/t.me\/Person_Web","isMe":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false,"isShowSubscribe":true,"hasBadge":false,"badgeType":null,"badgeUuid":null,"badgeUrl":null,"hasVideoAvatar":false}

Комментарии

Написать комментарий...

-3 комментариев

Раскрывать всегда