За наслаждение в нашем мозге отвечает гормон под названием дофамин. Самая большая его выработка происходит, когда мы сосредоточены или удивлены (неожиданный подарок или премию дали).
Поэтому для получения удовольствия от процесса нужно сосредоточиться на самом выполнении, не отвлекаясь ни на что.
Войдите в так называемое состояние потока, вы поймёте своё нахождение там, когда поймаете себя на мысли, что вам нравится делать то, чем вы сейчас занимаетесь. А потом бах и цель выполнена. Это неожиданность и ещё больше дофамина = больше радости.
"Чем больше я знаю, тем меньше я знаю"-🌎Person Web🌎Психология
7
показов
47
открытий
0
Комментарии