Для каждого юного футболиста очень важно правильно питаться. Многие футболисты допускают серьезную ошибку, не следя за своим рационом питания. К питанию нужно относиться также ответственно, как и к тренировочному процессу.
Важность правильного питания для футболиста
Каждый юный футболист должен тренироваться. Футбольные тренировки – это большие нагрузки на организм, поэтому спортсмену нужно много энергии. Правильное питание также необходимо, чтобы избегать травм.
Как правильно питаться юному футболисту
Юные футболисты, которые тренируются регулярно, должны ежедневно получать 8-10 г углеводов на кг веса тела (например, игрок с 40 кг веса тела = 40 x 8 г = 320 г в день).
Также очень важно во время тренировки каждые 15 минут употреблять холодную воду.
Правильный рацион питания вашего ребенка даст ему большие шансы на успех. Как родитель, вы можете обеспечить их питанием, которое поможет им стать лучше.
Заключение
В этой статье написано про правильное питание для юных футболистов. Если вы ставите большие цели в футболе, то придерживайтесь этих советов.