😵‍💫Как распознать газлайтинг?

Важно осознавать, что газлайтинг- это манипулятивная тактика, которая заключается в систематическом искажении реальности одним лицом с целью контроля или дискредитации другого человека. Назовем это формой психического насилия.

Какие действия указывают на газлайтера?

•Газлайтер будет настаивать на том, что определенные события или разговоры никогда не происходили, утверждая, что это выдумки или иллюзии другого человека. В результате этих действий человек может начать мучиться сам и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.

•Газлайтер периодически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека, который со временем начинает чувствовать себя беспомощной и неуверенной в себе личностью.

•Газлайтер может активно поощрять изоляцию другого человека от его связей: близких людей, друзей, социальной и общественной жизни, чтобы он полностью полагался только на газлайтера и его искаженную версию реальности.

Конечно, я описала крайние варианты. В жизни это может проявляться в менее выраженных формах и быть прикрыто другими мотивами, но важно научиться распознавать эту тактику и обращаться за поддержкой, если вы ощущаете подобные манипуляции в своих отношениях.