Всего один день...
Всего один день прожить, спрашивая себя:
🔸 Где моё внимание сейчас?
🔸 То, что я делаю сейчас "моё"?
🔸 Зачем я делаю это сейчас?
Как часто вы сталкивались с тем, что планы не работают?
Что списки дел и задач так и остаются на бумаге?
Копятся, множатся...порождая неудовлетворённость и тревогу...
В моей жизни такое случалось часто. Тогда я поняла, что жёсткие практики из тайм-менеджмента мне не подходят.Поэтому для себя я создала свою практику планирования.
Она называется "всего один день..."
Суть её заключается в том, чтобы прожить день в максимально согласованом состоянии с собой и использование гибкой системы планирования.
Я так же создаю список задач в разных сферах.Есть те, которые жестко привязаны по времени и месту. Например, посещение больниц, встреч, консультаций.Есть задачи, которые 🔥 горят и требуют внимания немедленного. Они решаются по мере поступления.
Основной же упор внимания - на важные и не срочные задачи из согласованного с собой состояния. Это задачи - которые ведут к развитию как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Задачи, которые согласуются с состоянием покоя на уровнях:
🔸 думаю;
🔸 чувствую;
🔸 делаю.
И каждую из задач я стараюсь делать настолько качественно, насколько могу, максимально договариваясь с внутренним перфекционистом.
Так проект собирается по частям, и каждый кирпичек складывается в фундамент.
Так снимается излишняя тревожность, возвращается контакт с собой, со своими целями и желаниями.
Так возвращается гибкость в моменте и право выбора.
Это помогает быть более мобильной и спокойной.Я разрешаю себе быть неидеальной и в тот же самый момент - делать свой максимум на каждый день.
Если я чувствую, что сегодня нужно восстановиться - то даю себе на это право. Без чувства вины и "упрёков совести", потому что понимаю, что это вклад в себя, в своё состояние для того, чтобы двигаться дальше.
Такое планирование помогает мне сохранять баланс и встраивать новые привычки.Потому что когда "всего один день" лечь до 23.00 - это легче для моего ума, чем "с понедельника начинаем ложиться вовремя".
Всего один день - это проще.Это не значит, что нет долгосрочного планирования. Отнюдь. Просто оно "вшивается" во всего один день, который я выбираю прожить в максимальном контакте с собой, а практики планирования использую как опорные точки для направления.
А вы используете планирование в своей жизни?
Насколько успешно?
Какие подходы ближе Вам?