Зачем люди медитируют и как это работает?
Медитации сейчас очень популярны. Многие практикуют, но мало кто понимает, зачем он это делает и какой эффект медитации дают. Поделюсь своим опытом в этой статье.
Медитации сейчас очень популярны. Многие практикуют, но мало кто понимает, зачем он это делает и какой эффект медитации дают. Поделюсь своим опытом в этой статье.
"Например, ты заметил тревожную мыль. Просто фиксируешь этот момент и не размышляешь, а от чего она появилась. И сразу возвращаешь внимание обратно к настоящему моменту."
Простите, кто на ком стоял?