Один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для его продуктивности. Правило 10 минут
Если ты заметил, что постоянно откладываешь большую и сложную работу. Боишься и не можешь к ней подступиться. То пора узнать про правило 10 минут.
Ведь начинать всегда сложнее, чем продолжать. А самое мучительное — делать первый шаг.
Суть правила в том, чтобы отточить привычку действовать. Побороть тот самый назойливый голос, который всё повторяет: «Да ладно, сделаешь всё завтра. Давай лучше отдохнём». Благодаря этому правилу ты утешаешь свой мозг. Снижаешь подсознательное давление и тревогу от сложных задач. Ведь работа на 10 минут кажется уже не такой сложной, как была раньше.
Всё, что нужно — это завести таймер (5-10 минут) и начать что-то делать. Просто начать, полностью концентрируясь на задаче в этот небольшой временной отрезок.
В эти 10 минут полного фокуса ты будешь в состоянии потока, движимый истинным удовольствием от собственного занятия. И, скорее всего, остановиться по звонку таймера тебе не захочется.