В предыдущей статье мы постарались разобраться, почему технологии одновременно экономят наше время и отнимают его. Сегодня обсудим как это вредит нашему отдыху.
Не один большой отдых, а много маленьких
Парадокс автономии позволяет нам гораздо меньше работать, чтобы обеспечить себя всем необходимым. Почему же тогда субъективно времени на отдых не прибавляется?
Исследователи считают, что это непосредственно связано с фрагментацией свободного времени. Все время отдыха разбито на множество промежутков, которых недостаточно чтобы сконцентрировать на чем-то важном.
Допустим, у Вас отдых с 7 до 8 вечера. За этот промежуток Вы получаете 2 электронных письма, 4 уведомления из Твиттера, 3 сообщения от Ваших коллег в Slack и 4 sms от друга, который пытается спланировать совместные выходные. В этот же промежуток срабатывает напоминание "не забыть сделать что-то очень важное".
Ответить на каждое сообщение занимает не больше пары минут. Прочитать Twitter тоже не долго, как и отложить напоминание. Но каждое из этих мелких дел разбивает или фрагментирует Ваш отдых.
Даже если Вы дисциплинированно игнорируете все уведомления, час отдыха разбивается на несколько временных промежутков. Каждый раз Вы отрываетесь от своего отдыха. Каждый раз Вам приходится переключаться обратно.
Постоянные переключения между задачами требуют дополнительных мозговых ресурсов. То есть, можно устать просто от того, что пытаешься отлипнуть от телефона и сесть за написание статьи.
Человеку, в среднем, необходимо 25 минут, чтобы полноценно вернуться к выполнению задачи, от которой его оторвали.
Дефрагментация свободного времени
С термином “дефрагментация” я познакомился, когда дома появился компьютер. Загадочная “дефрагментация диска” каждый раз занимала около часа. Казалось, она была специально придумана, чтобы помешать мне рубиться в игрушки целый день подряд. Ох уж эти заботливые программисты из Майкрософт.
На самом деле дефрагментация просто собирала однотипные файлы и записывала их подряд. Вместо того, чтобы каждый раз искать одинаковые фрагменты на жестком диске, их чтение производилось линейно, т.е. друг за другом.
Человеку, в среднем, необходимо 25 минут, чтобы полноценно вернуться к выполнению задачи, от которой его оторвали. Офисный сотрудник в переключается 77 раз в день на просмотр почты и 60 раз на сообщения из различных мессенджеров.
Не нужно быть математиком, чтобы понять, что такой поток информации просто не дает нам сконцентрироваться на одной задаче.
Посмотрите на главную картинку этой статьи. Человек окружен технологиями настолько, что даже не может спокойно пообедать. Начинайте дефрагментацию свободного времени. Программисты из Майкрософт как всегда были правы.
Подписывайтесь на каналы в Дзене, VC.ru, Телеграмме