Гайд по уходовой косметике. Подборка топовых и недорогих средств для ухода за кожей. Рекомендации врача косметолога

ㅤ

ㅤ

Вы здесь, а значит у нас с вами одна цель — правильно ухаживать за кожей и сохранить при этом деньги и время.

Вокруг очень много рекомендаций и экспертного мнения, чтобы не запутаться и не попасть под влияние некомпетентных экспертов нужно знать базу для выбора косметики, подходящую именно вам.

ㅤ

ㅤ

Чтобы правильно подобрать уходовые средства, важно разобраться с двумя показателями – типом и состоянием кожи.

В зависимости от степени активности сальных желез выделяют 4 основных типа кожи: сухая, нормальная, комбинированная и жирная кожа.

Как правило, это генетический фактор, который практически не меняется в течение жизни, но с возрастом кожа любого типа становится более сухой.

Состояние кожи. В отличие от типа кожи эта характеристика меняется на протяжении жизни. Помимо генетики большое влияние на кожу оказывает ряд внутренних факторов: гормональные изменения, состояние ЖКТ, окружающая среда и образ жизни: стресс, перепады температуры, загрязнение воздуха, жесткость воды, вредные привычки.

ㅤ

Определить состояние кожи можно по 4 параметрам:

• Сухая или жирная кожа

• Чувствительная (гиперреактивная) или резистентная (не склонная к раздражению)

• Пигментированная или непигментированная

• Морщинистая или без морщин (гладкая)

Важно отметить, что у большинства людей сочетаются сразу несколько состояний. Например, сухая чувствительная кожа с гиперпигментацией.

ㅤ

Сухая кожа

ㅤ

Сухая кожа -это кожа с недостатком жиров. Если вы обладаете сухой кожей, то скорее всего, не сталкиваетесь с проблемой жирного блеска, у вас практически не видны поры, воспаления и черные точки – редкие гости на вашем лице.

Вероятно, ваша кожа тонкая и часто шелушится, после умывания вы испытываете чувство сухости и стянутости, а морщинки и заломы появляются довольно рано.

ㅤ

Нормальная кожа

ㅤ

Нормальная кожа = оптимальное количество кожных жиров. Скорее всего, вы не сталкиваетесь ни с чрезмерным жирным блеском, ни с шелушениями.

Вам подходит большинство средств и текстур.

ㅤ

Комбинированная кожа

ㅤ

Самый распространенный тип кожи. На лице есть жирные (как правило, Т-зона) и сухие (как правило, щеки) участки кожи.

Подобрать уходовые средства может быть достаточно проблематично, так как необходимо, чтобы все зоны лица получали необходимый уход, и баланс при этом не нарушался. Средства необходимо адаптировать от сезона к сезону, так как зимой кожа пересушивается, а летом сальные железы становятся более активными.

ㅤ

Жирная кожа

ㅤ

У обладателей данного типа кожи самые активные сальные железы. Кожа может быть с заметным рельефом, расширенными порами, черными точками, данный тип кожи наиболее подвержен возникновению воспалений, но правильный уход и своевременная терапия смогут с этим помочь.

Из отличных новостей – старение кожи наступает, как правило, позже благодаря активному выделению себума, который защищает вас от негативного влияния окружающей среды и сохраняет влагу.

ㅤ

ㅤ

Под базовым уходом подразумеваются три основных этапа: очищение, увлажнение и защита от солнца. Все средства подбираются в зависимости от типа кожи.

ㅤ

Очищение

ㅤ

Здесь очень важно соблюсти баланс. Очищение должно быть тщательным, но при этом мягким и не вызывать ощущение стянутости и сухости после. Надеемся, вы никогда не применяли фразу «чисто до скрипа» к своей коже. Ни одному типу кожи нельзя испытывать это на себе.

Любое очищение кожи, даже умывание простой водой, вмешивается в её pH-баланс, что напрямую влияет на защитные функции кожи. Именно поэтому очень важно использовать увлажняющие средства после очищения. Выбирайте мягкие очищающие средства с нейтральным pH 5,5, как правило его указывают на упаковке.

ㅤ

Частые ошибки:

• Не умываться вообще
• Не смывать мицеллярную воду
• Умываться только водой или не предназначенным для кожи лица средством
• Очищать кожу до скрипа
• Не использовать увлажняющие средства после
• Умываться горячей водой

ㅤ

Универсальный совет

Используйте отдельное полотенце для лица и стирайте его как можно чаще. Если у вас есть возможность, вытирайте лицо одноразовыми бумажными салфетками или же дайте коже высохнуть естественным образом.

ㅤ

ㅤ

Сухая кожа

ㅤ

Очищающее молочко, мягкие пенки и гели, средства на масляной основе, средства в форме кремов и щербетов. (HIDRADERM HYAL Молочко для умывания, Christina молочный очищающий гель для сухой и нормальной кожи Fresh Milk). От шелушений помогут избавиться средства с AHA-кислотой в составе (Kosmoteros Гель очищающий с AHA).

ㅤ

Нормальная кожа

ㅤ

Такую кожу главное не пересушить. Подойдут любые средства с нейтральным pH (Christina мягкий очищающий гель Bio Phyto Mild Facial Cleanser, La Roche-Posay пенка мицеллярная очищающая).

ㅤ

Комбинированная кожа

ㅤ

Лучше всего в приоритет поставить более сухие участки кожи и выбирать щадящие средства. Молочко, кремовые средства, эмульсии – подойдут лучше всего. Если же вы любите пенящиеся средства, выбирайте те, что предназначены сухой коже (Bioderma гель очищающий Sensibio, Avene/Авен, Cleanance Очищающий, матирующий гель для умывания).

ㅤ

Жирная кожа

ㅤ

Выбирайте средства для нормальной, комбинированной или склонной к сухости коже, так как большинство средств с пометкой "для жирной кожи" будут слишком агрессивными и вызовут обратный эффект. Дополнить очищение могут средства с BHA-кислотами (La Roche-Posay гель очищающий пенящийся Effaclar Gel, Bioderma гель-мусс Sebium для жирной и проблемной кожи).

ㅤ

ㅤ

Увлажняющие кремы – базовый и самый главный этап ухода.

Делить кремы на дневные и ночные можно и нужно. Утром кожа нуждается в увлажнении и защите, а ночью - в питании и регенерации.

Формы увлажняющих кремов могут быть разными: флюиды, гели, классические кремы, лосьоны. Подбирать их следует, опираясь на ваш тип кожи.

ㅤ

ㅤ

Сухая кожа

ㅤ

Плотные питательные кремы – ваши лучшие друзья. Ниацинамид, линолевая кислота, масла, холестерин – то, что вам стоит искать в составах увлажняющих средств (ARAVIA Крем для лица интенсивно увлажняющий Intensive Moisture с мочевиной, Christina увлажняющий крем Elastincollagen Carrot Oil Moisture Cream).

ㅤ

Нормальная кожа

ㅤ

Вам можно выбирать текстуру – более плотную или более легкую. Ориентируйтесь на желаемый для вас эффект: кремы на водной основе будут быстрее впитываться и дадут ощущение свежести, кремы с содержанием масел дадут приятный блеск и сделают кожу более мягкой и гладкой (Bioderma Sebium Hydra, ARAVIA Крем для лица для сияния кожи с Витамином С Vitamin-C Power Radiance Cream).

ㅤ

Комбинированная кожа

ㅤ

Идеально решение для вас — иметь два крема. Один более питательный, другой более легкий. Каждый крем наносить на соответствующую зону. Адаптируйте ваш уход со сменой сезона, в холодное время года используйте более насыщенные текстуры, летом — более легкие. (Bioderma Cicabio Crème, ARAVIA Крем для лица балансирующий с РНА-кислотами PHA-Active Balance Cream).

ㅤ

Жирная кожа

ㅤ

Средства с ниацинамидом и цинком помогут отрегулировать работу сальных желез. Обращайте внимание на легкие, но при этом питательные кремы, которые помогут коже дольше удерживать влагу.

Кремы, содержащие кислоты, например азелаиновую, салициловую, АНА-кислоты, хорошо снимают воспаления и покраснения. (SesDerma Azelac Moisturizing Cream, ARAVIA Крем-гель корректирующий для жирной и проблемной кожи Anti-Acne Light Cream, Kosmoteros Увлажняющий дневной крем Себорегулятор).

ㅤ

ㅤ

Почему важно защищать кожу от солнца?

Солнечное излучение — одна из главных причин старения кожи. Солнечные лучи повреждают ДНК-клеток, провоцируют их мутацию и приводят к фотостарению, то есть появлению морщин и пигментных пятен. Именно поэтому средство для защиты от солнца — главный anti-age-продукт в вашей косметичке.

Важно использовать защиту от солнца не только в отпуске, но и в каждый день в обычной жизни, даже если вы живете в северных регионах. Ультрафиолет вредит коже постоянно, даже весной и осенью, поэтому рекомендуем подобрать комфортное для вас средства и добавить его в ежедневный уход. Отказаться от SPF можно только в очень пасмурные дни, когда УФ-индекс ниже 2х.

ㅤ

ㅤ

К дополнительному уходу относятся:

– тонеры, лосьоны, эссенции, бустеры

– сыворотки

– маски

ㅤ

1. Тонеры, эссенции, лосьоны, бустеры

ㅤ

Это одна категория средств, может быть в абсолютно любом виде.

Использовать тонеры и лосьоны нужно сразу после умывания, можно совмещать между собой тонеры с разной функцией, однако важно соблюдать порядок нанесения: сначала отшелушивающий, затем все остальное. Наносить можно как руками, так и с помощью ватного диска. В случае с отшелушивающим тонером можно воспользоваться рельефным ватным диском, это усилит эффект. Увлажняющие тонеры подходят для ежедневного использования, а вот с отшелушивающими будьте осторожны, к ним лучше дать коже привыкнуть: начните с 1-2 раз в неделю, затем постепенно увеличьте частоту в случае необходимости. (Christina тонер Fresh Purifying for Normal Skin With Geranium, ARAVIA Тонер с салициловой кислотой Sebum Free Toner, SesDerma Тоник Hidraderm с экстрактами овса и роз).

ㅤ

ㅤ

2. Сывороткиㅤ

Сыворотки — это часть активного ухода. Подбирать их необходимо в зависимости от состояния вашей кожи и по проблеме.

Большинство сывороток необходимо наносить после тонера, до нанесения крема.ㅤ

ㅤ

3. Маски.

ㅤ

Любой маской не стоит злоупотреблять, мы рекомендуем обращать внимание на инструкцию по применению, как правило, маски стоит использовать не чаще 2-3 раз в неделю. Если перестараться, кожа может плохо отреагировать на чересчур интенсивный уход.

ㅤ

ㅤ

Правильный и регулярный базовый уход уже работает на сохранение вашей молодости, помогая коже самостоятельно противостоять течению времени. Однако есть и специализированные средства с пометкой anti-age.

Когда стоит начинать использовать антивозрастные средства?

Универсальной цифры при построении антивозрастного ухода нет. Ориентироваться стоит, прежде всего, на состояние вашей кожи.

Процесс старения кожи начинается, примерно, с 25 лет.

Антивозрастная косметика по своему действию условно делится на замедляющую старение и омолаживающую. Активные ингредиенты, используемые в средствах по своему действию могут быть мягкими и более активными.

ㅤ

Надеюсь, что гайд помог вам разобраться в основах уходовой косметики.

Не забывайте, что вместе с правильно подобранным уходом, нужно периодически посещать косметолога. Это важно, так как специалист будем помогать отслеживать состояние вашей кожи и направлять.

Кодовое слово "Акне" напиши его мне в директ и узнай, как я еще могу тебе помочь!

https://www.instagram.com/annasokolova_kosmetolog/

ㅤ

Также у меня есть мини-курс #БезАкне

ㅤ

Благодаря мини-курсу вы:

ㅤ

- Перестанете прятать акне за косметикой

- Подберете для себя способ лечения который будет действительно давать результат

- Сэкономите деньги на уходовых средствах

ㅤ

И самое главное:

🧡 Получите чистую кожу начнете чувствовать себя уверенно и нравиться себе

ㅤ

Подробная информация на сайте:

http://anna.sokolova.kurs.tilda.ws/

ㅤ