Меня зовут Кристина, я врач-эндокринолог. Рассказываю о здоровом питании, рациональном потреблении и способах повысить производительность своего тела
В современном мире, где экономические условия нередко требуют быть практичными и экономными, покупки в дискаунтерах становятся не только разумным, но и модным решением. Это выбор не только в пользу низких цен, но шаг навстречу качеству и безопасности, которое мы ищем в продуктах каждый день.
Часто, малоподвижный образ жизни может быть следствием сидячей офисной или удаленной работы, так и по причине того, что не сформирована привычка двигаться больше и чаще. В связи с этим многие люди часто набирают вес, ещё один фактор влияющий на это – неправильный режим питания. Вот вам несколько советов о том, как настроить план правильного питания…
Вести семейный или личный бюджет не так уж и сложно, а разумный подход к распределению дохода поможет не только исключить лишние траты, но и увеличит сумму накопленных средств. Сегодня я с вами поделюсь правилами, которые использую в повседневной жизни.
Чтобы сохранить продукты свежими как можно дольше, мы кладем их в холодильник. И часто совершаем ошибку — не все в холоде хранится лучше
Дневная норма мужчины - 400-420 мг, женщины - 310-320 мг
Здоровое питание не так дорого, если подходить к нему с умом. Очень много продуктов, которые стоят не дорого, но при этом очень полезны для здоровья.
У современного покупателя нет сложностей с выбором мест для покупки продуктов питания. Не хочешь далеко идти – супермаркет на районе отлично подойдет тем, кому нужно быстро пополнить запасы в холодильнике. Нужно сэкономить – дискаунтеры работают с минимальными наценками и предлагают неплохой выбор базовых продуктов. Нужен выбор побольше – в огромны…
Флекситарианцы стремятся как можно меньше потреблять животный белок, но при этом полностью его не исключают из своего рациона
Рациональное потребление сосредоточено на финансовой стороне вопроса: как минимизировать затраты, не снижая при этом качество жизни.
Хочу поделиться с Вами любимой шоколадкой без сахара и подсластителей