Здоровое питание = рациональное использование еды

Здоровое питание не так дорого, если подходить к нему с умом. Очень много продуктов, которые стоят не дорого, но при этом очень полезны для здоровья.

К полезным блюдам относятся овощи, фрукты. Бобы, фасоль и спаржа окажутся не лишними в вашем рационе. А вот мясо - не самый важный продукт. Его в рационе не должно быть слишком много.

Рациональное потребление еды должно приводить к тому, что мы выбираем более легкие варианты блюд, например, паста на основе овощей вместо обычной пасты, фруктовые салаты вместо десертов. Таким образом, мы бережно относимся к нашему здоровью и обеспечиваем его рациональным и здоровым рационом.