Этот вопрос не о прошлом и не о будущем; он о настоящем, о том, что происходит внутри человека сейчас. Он позволяет остановиться и осознать свои чувства, даже если на это есть лишь секунда перед ответом. Это момент, когда все мысли о проблемах и планы на будущее отступают, оставляя место только для “сейчас”.
Этот вопрос: “Что ты сейчас чувствуешь?”
Большинство начинают ответ со слова “Нет…” или “Я думаю…”, ища в глубинах своего сознания что-то, что могло бы описать их внутренний мир. Чаще всего слова не могут передать всю полноту переживаний или сложность состояния, но именно попытка поделиться этими ощущениями делает человека более живым.
Этот вопрос, “Что я сейчас чувствую?”, является ключом к осознанности. Он открывает дверь к глубокому пониманию себя.
Когда мы задаем себе этот вопрос, мы делаем паузу в бесконечном потоке мыслей и событий, чтобы на мгновение остановиться и по-настоящему почувствовать, заметить, прожить.
Это может быть началом пути к лучшему пониманию себя и к более глубоким и искренним отношениям с другими.
Это один из фокусов внимания, который сопровождает процессы на курсе “Адская Неделя”. Недостаточно просто действовать на пределе — важно осознавать то, что с тобой происходит. Замечать ощущения, чувства, мысли, состояния. Это позволяет опереться на реальность и более точно сформулировать задачу, следующий шаг — стать Автором.