Для начала вспомним, что такое дофамин. Не будем углубляться в сложную терминологию, по-простому один из гормонов счастья.
Он отвечает за чувство удовольствия, мотивации и вознаграждения.
Но что происходит, если мы постоянно подвергаем себя воздействию дофаминовых раздражителей?
Например, если постоянно играем в компуктер, просматриваем соцсети или едим все подряд?
В этом случае наш мозг привыкает к высокому уровню дофамина и перестает на него реагировать. Это называется дофаминовой ямой.
Именно это приводит нас к прокрастинации, полному снижению мотивации, отсутствию счастья.
Зачем мозгу что-то хотеть делать, ставить перед собой сложные цели, если можно просто ширнуться быстрым кайфом без прикладывания усилий?
Так что если жизнь становится все менее радостной, возможно вы в этой яме.
Завтра обсудим симптомы, и вы увидите тест на определение этого недуга.
Источник:
💬Всем приветик
Надеюсь, вы хорошо отдохнули за выходные, но даже если и нет, у нас крайне интересная тема про одну из основных причин грусти и прокрастинации.
🤓Для начала вспомним, что такое дофамин. Не будем углубляться в сложную терминологию, по-простому один из гормонов счас...
💬Всем приветик
Надеюсь, вы хорошо отдохнули за выходные, но даже если и нет, у нас крайне интересная тема про одну из основных причин грусти и прокрастинации.
🤓Для начала вспомним, что такое дофамин. Не будем углубляться в сложную терминологию, по-простому один из гормонов счастья.
🤓Он отвечает за чувство удовольствия, мотивации и вознаграждения.
⚡Но что происходит, если мы постоянно подвергаем себя воздействию дофаминовых раздражителей?
Например, если постоянно играем в компуктер, просматриваем соцсети или едим все подряд?
🤓В этом случае наш мозг привыкает к высокому уровню дофамина и перестает на него реагировать. Это называется дофаминовой ямой.
Именно это приводит нас к прокрастинации, полному снижению мотивации, отсутствию счастья.
🤓Зачем мозгу что-то хотеть делать, ставить перед собой сложные цели, если можно просто ширнуться быстрым кайфом без прикладывания усилий?
⚡Так что если жизнь становится все менее радостной, возможно вы в этой яме.
🤓Завтра обсудим симптомы, и вы увидите тест на определение этого недуга.