{"id":14293,"url":"\/distributions\/14293\/click?bit=1&hash=05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","hash":"05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","title":"\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0435\u0439\u043a\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

"До лета ровно один месяц!

🌞 Привести себя в форму за 30 дней?

🥗 Пересмотрите свой рацион: добавьте больше овощей, фруктов и белков. Меньше быстрых углеводов и жирных продуктов.

🏋️‍♀️ Уделите хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям – занятия йогой, бегом или домашним фитнесом помогут вам в форме.

💧 Пейте больше воды! Увлажняйте свой организм и поддерживайте обмен веществ.

😴 Не забывайте про сон – качественный ночной отдых поможет организму восстановиться и подготовиться к новым дням.

Начните прямо сейчас, и через месяц вы почувствуете, насколько многое изменилось к лучшему! Кто еще готов к этому вызову? 💥 #30днейДоЛета

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда