Полезные привычки - как много о них говорят и как мало их делают. Согласитесь больно вспоминать сколько раз хотели завести привычку, но что-то пошло не так. Я как и многие четко понимаю пользу, но у меня не все привычки приживаются, есть пару, которые я всё никак не могу вписать в свою жизнь. Мне стало интересно, а как у других?
Давайте разберем ТОП-5, которые себе ставят большое количество людей в одном из приложений по привычкам. P.S. я тоже установила это приложение себе, чтобы развить новые привычки. Приступим, ниже по списку:
1) Читать/Чтение книг/ Читать книгу 15 мин - эта привычка на первом месте в рейтинге приложения, а также среди моих знакомых, и моя тоже как бы это грустно не звучало. И да, я снова буду пробовать её ввести в мою жизнь, хочу.
2) Медитация/Практика медитации/Утренняя медитация - это заслуженное второе место, а это и понятно, в нашем безумном ритме жизни, должно быть что-то такое, когда ты в тишине, покое и наедине с собой. Мой личный опыт - я развивала постепенно больше полугода её, сейчас она со мной на регулярной основе.
3) Пить больше воды/Пить воду/ Употребление достаточного кол-ва воды - номер три и от знакомых и друзей много слышала про эту привычку, да это действительно важно, поддерживать водный баланс в организме.
4) Утренняя зарядка/Физические упражнения/Тренировка - привычка под номером четыре. Любые мои комментарии кажется здесь будут лишними, здесь и без слов всё понятно, эта привычка жизненно необходима. Надеюсь она есть у многих.
5) Планирование/Сделать план - номер пять. Я как человек, который сердечно любит планирование, поддерживаю эту привычку. Раньше план чуть ли не считался ограничителем свободы, сейчас же наоборот. Планирование даёт четкое понимание времени, ты управляешь своим временем и энергией, а самое главное ты не держишь 100500 задач в голове, тем самым даешь место новым идеям и мыслям.
Какая из этих привычек уже в вашей жизни? А какую бы хотели добавить?
Правда хочу иметь почти все привычки из списка
Предлагаю начать с одной, у меня из списка - это чтение книг. Уже пробовала, не получилось. Пробую ещё раз.
Я думал только у меня проблема с потреблением воды
Пока что получается пить много пива
Слышала, многие используют приложение, которое напоминает, что нужно выпить воды. У меня «дедовский» способ - ставлю бутылку/стакан воды рядом и постоянно его вижу, пью 😀
Чтение книг и медитация - это идеальное сочетание для развития личности и успокоения ума