Тут я рассказал, как апатия пагубно сказалась на мне. А в этом посте хочу шире рассказать об этом состоянии, чтобы вы различали это у себя и знали, что делать
В апатии мир вокруг становится серым и унылым. Мы безразличны ко всему, что радовало. Ничего не хочется. Смыслы жизни утрачивают силу. Мы перестаем понимать зачем живем, энергии нет. Можем мотивировать себя жить ради кого-то, например, детей, но это все равно мало радует
Снижается иммунитет. Развиваются болезни. Возникают суицидальные мысли
Эффективности в делах и на работе ноль. Мы постоянно уставшие. Мысли о чем-то печальном и грустном, хотим уединиться и не можем эффективно коммуницировать с другими. Цели достигаются очень тяжело
Апатия может быть симптомом психических и неврологических расстройств: депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера и др. заболевания. В этих случаях необходимо наблюдаться у врачей, например, психиатра.
Если апатия не связана с заболеванием, то она может быть вызвана внутренними эмоциональными конфликтами:
⚫ когда человек живет “не свою жизнь”;
⚫ не знает чего он на самом деле хочет, а действует из слова “надо”;
⚫ что-то внутри заставляет человека очень много работать и выгорать, отключать свои чувства, чтобы выдерживать нагрузку;
⚫ человек чувствует вину внутри себя за что-то и бессознательно “отсутствием жизни” как бы наказывает себя и искупляет вину;
⚫ человек чувствует одиночество и отвержение другими людьми, проще быть одному, делать все самому, считает, что все сможет выдержать и сам со всем справиться
Причин апатии может быть великое множество. В любом случае, если вы не можете справиться самостоятельно, то нужно обратиться за помощью к специалисту, например, к психологу. Либо попробуйте эту простую технику на работу с апатией. Она может помочь сделать шаг в борьбе с этим состоянием
Если узнали себя в этом тексте, то можете написать мне @SobolevskiiDmitry и рассказать о своем состоянии
Счастья и красок жизни вам!