Осознанность в еде и в жизни
Аппетит, голод, сытость, удовлетворенность, чувство меры
Способность сознания к отслеживанию и восприятию собственной деятельности и переживаний непосредственно в текущем моменте, без оценок и мыслей прошлого или будущего.
Одним из компонентов практики осознанности является саморегуляция, позволяющая направлять внимание к настоящему моменту без оценивания и контроля.
Другим компонентом является позиция любопытства, открытости и принятия.
Еще про питание в ТГ канале
14
показов
12
открытий
0
Комментарии