Насколько вы действительно осознаете ваше поведение может стать лучше при улучшении работы вашего мозга?
Мне до сих пор непонятно, почему Эндрю Хуберман, Вячеслав Дубынин и даже Роберт Сапольски еще не просветили людей о том, что существует методика, которая кардинально изменяет наше представление о типичных проблемах эффективности и поведения человека. Казалось бы, причиной может быть обьем работ по пересмотру тогда всего своего контента. Мозг пластичен. Однако я рада, что испробовала и овладела методикой тренировки мозгов, которая сразу же облегчает жизнь людям, помогает расширить горизонты возможностей ГАРАНТИРОВАННО. И сейчас оповещаю об этом.
После периода колоссальной психологической нагрузки, став более свободной, я, как человек с образованием в прикладной математике, потом искусстве, пользовалась разнообразными инструментами для восстановления. В конечном итоге, обогатившись знаниями о структуре человека и о себе гораздо больше, чем за прошедшие 30 лет, я приступила к курсу тренировки мозга - Брейнтренингу.
Изначально это дало мне понимание, что, несмотря на то, что я уже перестала пить кофе, тренировка мозга - словно чашка кофе, без побочек. Поделаешь ее и начинаешь думать что бы поделать, просыпаешься, мотивируешься.
После, я решила начать свое дело социальное в новой стране, но узнала, что проходит последний набор на курс тренеров для мозга с автором этой методики. И я выбрала самый дорогой тариф, чтобы получить больше информации от самого создателя и иметь самого сильного наставника и дольше практиковаться.
Касаясь формата тренировок, вот как это происходит: мы проводим онлайн-сессии, где я подготавливаю для вас упражнения заранее в соответствии с вашими способностями и результатами начального тестирования. Я слежу за тем, чтобы вам было интересно и не слишком сложно, чтобы избежать стресса и фрустрации. Смотрю даже в каком вы состоянии пришли.
Упражнения включают в себя лабиринты, кроссворды, арифметику, сопоставление частей, вращение в пространстве, поиск отличий, судоку ...
Почему именно этот подход так эффективен? Я попробовала и книги-тренажеры и нейрогимнастику. В России, кстати, зародилось много мировых звезд в области нейронаук, при этом польза их инноваций позже всего распространялась на родине. В общем и тут, я считаю, было изобретено несколько инноваций, в сравнениями с другими попытками.
Метод эффективен потому что мы уделяем внимание максимуму факторов, игровому формату и индивидуальности. текущему состояния внутри и снаружи, чтобы мозг работал с большим удовольствием, именно это способствует формированию большего количества новых нейронных связей. Темп тренировки также специально разработан, чтобы способствовать обучению. Все упражнения вплоть до цветов и образов индивидуально корректируются.
Наконец, мы проводим тесты каждую неделю, которые показывают, как улучшается ваша производительность.
На данный момент, 100% людей, которых я тренировала, довольны результатами. В среднем, потребуется 4 месяца, чтобы достичь больших результатов, а качественно по-новомуиощущаешь себя уже через 1,5 обычно. Зависит от образа жизни.Важно, что польза сейчас, но еще и вклад в будущее, во все нейродегенеративные процессы. Этот метод подходит и для детей, и для взрослых любого возраста. Подход может варьироваться, но принципы остаются неизменными. Я тренирую мозг, чтобы помочь человеку, а не только память, внимание и концентрацию. Вам же после тренировки идти жить жизнь, а там везде учавствую мозги.
Этот подход подобен тому, как если бы фитнес-тренер концентрировался только на спине, игнорируя другие части тела. Можно сказать тот самый верный холистический подход, не симптоматичный.
Пока есть возможность сэкономить на самооценке, времени, деньгах, если у вас есть запрос на улучшение чего-то в жизни, лучше начать тренировать свой мозг. Это улучшит не просто вашу жизнь, но и ваше участие в чем либо, сделает терапию с психологом более эффективной. Вы будете хотеть вставать раньше, заниматься большим количеством спорта, меньше уставать, если нужно закончите курс антидепрессантов легче, уменьшите симптомы СДВГ. В вас будет больше самоконтроля. Выше продуктивность. Потому что каждая новая нейронная связь, которую мы формируем во время тренировок, по сути является новым синапсом и новым местом для желаемых нейромедиаторов. В том числе дофамина. Вот так просто. Качам лобный центр принятия решений, получаем больше жизнь ту, которую считаем нужной. Качаем теменные доли, повышаем внимание к себе и т.д.
Правда гениально и можно сказать просто. Я выполняю функцию мотиватора и зеркала. Конечно можно частично это делать самому. Но именно так, вы сэкономите и застрахованы.
Я тренирую обычно два раза в неделю по полчаса, это и мозгу хорошо и у вас всегда найдется время. Может казаться что нет, но тренировка высвобождает. То что делали за полтора часа, станете делать за пол.