Результаты
Самая трогательная часть моей работы – финальный созвон. На этих выходных мы закончили работу с моей клиенткой Анной. Работали мы 4 месяца в формате индивидуального сопровождения.
Начальный вес: 85 кг
Цель: Снижение веса и улучшение общего здоровья
Мы выбирали между методом тарелки и методом подсчета. Выбор был сделан в пользу медленного снижения веса сразу с помощью метода тарелки.
50% овощей и зелени на тарелке.
25% белковых продуктов.
25% углеводов.
План и тренировки: Анна также начала заниматься физической активностью. Она выбрала комбинацию силовых тренировок и здоровой спины, чтобы улучшить свою физическую форму.
Конечно, были и срывы и отсутствие желания заниматься, но вместе мы смогли справиться и выйти на стабильное выполнение всех рекомендаций и добавили новые привычки.
Результаты: за 4 месяца мы плавно убрали 8 кг. Важно отметить, что Анна не только потеряла вес, но и почувствовала улучшение своего общего здоровья. Её уровень энергии увеличился, она стала более активной и чувствует себя более уверенно. Теперь она может двигаться самостоятельно и достичь новых результатов.
Советы от Анны: Успех в похудении и поддержание здорового образа жизни зависит от баланса, умеренности и постоянства. Она советует всем, кто хочет похудеть, изучить метод "тарелки", следовать здоровому рациону и вести активный образ жизни. Важно не спешить и помнить, что достижение целей требует времени и усилий.
Я безумно рада, что могу помогать другим людям. Вы можете записаться на консультацию или сопровождение оставив заявку здесь, в комментариях, написав мне лично или по ссылке https://taplink.cc/katrusik.pro