{"id":9132,"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=9132&url=https:\/\/vc.ru\/pochta\/325041-kak-kanadskie-lyubiteli-snegohodov-i-kvadrociklov-otkryli-dlya-sebya-rossiyu&placeBit=1&hash=cd54543b13c8a6083dd50d5669dab69e3e15e40792f9ed69859d5c8934b50d3d","isPaidAndBannersEnabled":false}
Darya Shans

Как расслабиться и получить жизнь, о которой мечтаешь?

Знаю, знаю… У предпринимателей «‎передышек»‎ не бывает. Но может настало время прислушаться к себе?

Как-то утром я села за компьютер и поймала себя на мысли: «Даша, нужно расслабиться».

Кстати ☝ — научиться расслабляться и приводить своё тело и мозг в состояние покоя бывает даже сложнее, чем научиться совершать точное действие. Внутри нас не замолкают бесконечные диалоги с самим собой, как заезженная пластинка: «А что, если...», «А что скажет...», «А как всё будет, когда...» и т.п. Тем самым мы нагнетаем панику и внутреннее напряжение, не в силах дать телу и мозгу отдохнуть и восстановить силы.

Классно, если у вас есть ежедневный ритуал расслабления! А если нет — срочно обзаведитесь им, потому что без состояния покоя вы не сможете выйти на мощное действие и достичь той планки, которую вы для себя поставили.

🧘‍♀ Вот мои методики расслабления:

▪ Спорт

▪ Танцы

▪ Бег в парке

▪ Йога

▪ Плавание

▪ Техники дыхания

▪ СПА

▪ Травяной чай

Ещё, чтобы наполнить себя ресурсом очень полезно делать подарки 🎁

Инвестируй в себя

Нет-нет, не потратиться на деликатесы к праздникам, не купить обновки детям, не порадовать мужа модным гаджетом. Себе, себе лично вы когда в последний раз что-нибудь подарили?

К сожалению, на постсоветском пространстве многие женщины до сих пор стесняются радовать себя! Я, как человек, проживший довольно большой кусок своей жизни в сибирском городе, прекрасно знаю эти реалии.

— Всё лучшее — детям! Всё в семью! А на себя… Ну уж что останется. Перебьюсь... 😡 Ненавижу, кстати, это слово, а вы?

Так вот, дорогие дамы, пришло время открыть глаза на эту несправедливость. Ведь каждая из нас знает, что достойна самого лучшего — и я сейчас говорю не о модных сумках Gucci, полётах на частных бизнес-джетах и кольцах, усыпанных бриллиантами. Я говорю об инвестициях в себя ☝. Они тоже требуют определённых финансовых трат, но они в разы окупаются — проверено на себе огромное количество раз!

2020 ковидный 😷 год ясно показал нам, что без инвестиций в своё развитие и образование мы рискуем остаться, простите, без штанов.

Мы либо вкладываем силы и средства в новые знания и навыки, которые сразу же монетизируем и превращаем в деньги, либо надеемся на то, что «авось пронесёт». Откровенно не самый лучший выбор!

Те, кто этого ещё не понял, сейчас ломают голову над тем, как выживать в условиях бесконечного кризиса и пандемии, которая, кажется, вообще никогда не закончится...

Добавьте к этому нездоровый образ жизни и картина получается весьма плачевная.

Осторожно 🆘 Химическая атака

Да-да, вы не ослышались.

«‎Злоупотребление алкоголем и наркотиками — это агрессивная химическая атака, направленная на самого себя‎» © Сэм Карпентер

Чёрт возьми, он прав!

Химические вещества — это адская отрава для нашего тела. Наркотики. Алкоголь. Даже полуфабрикаты из морозилки. Организму порой приходится тратить весь следующий день, чтобы восстановиться после такого зверского вторжения. О расслаблении и наполнении ресурсом и речи быть тогда не может...

Подумайте о том, как драгоценна наша физическая оболочка! Я сравниваю её с роскошным платьем от Chanel — чтобы оно не изнашивалось, важно следить за тем, в каких обстоятельствах вы его носите. Идёте в нём на шумную вечеринку? Сидите дома перед телевизором? Выступаете в перед миллионной аудиторией или делитесь самым сокровенным с близкими?

Разумеется, платье нельзя небрежно бросить стирать в машинку. Надо руками. А лучше — сдавать в химчистку. И не фигачить ⛔ его утюгом через марлю, как мы привыкли.

Мы насилуем своё единственное платье, словно расходный материал. И жалуемся, как сложна жизнь (без бокала вина вечерком). А потом смотрим в зеркало, а там… «надо что-то менять». Разглаживаем складки, думаем, как его ушить и сожалеем об отлетевших стразинках. Но тщетно.

Обуздать чувства (к салату, алкоголю, лежанию на диване) — невероятно сложно. Легче — остановиться, выдохнуть и расслабиться!

Для тех, кто задумался и читает эти строки в надежде «А вдруг Дарья сейчас выдаст волшебную таблетку молниеносных перемен в жизни?!», скажу:

❌ Волшебной таблетки не будет, но будет много ценных советов и практических рекомендаций из личного опыта.

Как круто инвестировать в себя?

Как расслабляться с умом, извлекая пользу для души и тела?

Как выйти на дорогу стабильности и процветания?

Всё это и многое другое я подробно рассказываю в своём Инстаграме.

Подпишись https://www.instagram.com/marketinator/ и стань лучшей версией себя. Ты можешь!

0
2 комментария
Популярные
По порядку

Цигане достали уже свой контент на vc постить

–1

как мило, что вы верите в свои мысли :)

0
Читать все 2 комментария
Как мы отправили 2000 распечатанных фото вашим мамам за 1 неделю после запуска

Как это получилось и сколько заработали. Без фейлов не обошлось.

Это моя сестра - Таня. Пришла на помощь, пока срочно искали еще одного менеджера
​Почему от коронавируса в Японии умирают по 0-3 человека в день?

Данный пост меня побудило написать отношение людей к ковиду в моей родной стране учитывая всю ситуацию. Мне много людей пишет с вопросами по ситуации в Японии, и рассказывают свои мнения по вопросу вакцинации.

«Сбермегамаркет» и «Эльдорадо»: оплаченный заказ Xbox Series X выборочно отменен избранным покупателям

Итак, продолжение рассказа о ситуации с тем, как «Сбермегамаркет» и «Эльдорадо» приняли многочисленные оплаченные заказы на консоль Xbox Series X, выдали людям чеки об этом, а затем через несколько дней благополучно отменили заказы.

Дайджест новостей Сбера: сайт Digital Пётр, сценарии для умного дома и платина от Forbes

Прошлый дайджест мы целиком посвятили 180-летию Сбера, поэтому новостей накопилось много. Среди них — запуск сайта по распознаванию рукописей Петра I, большое обновление на платформе умного дома Sber и другие. Рассказываем всё самое интересное.

Картинка, сгенерированная ruDALL-E по запросу «рыжий котик»
И сотрудников тоже касается: кибербуллинг на рабочем месте
Design vector created by pikisuperstar - www.freepik.com
SkillFactory раздает подарки: повышенная ставка и новогодний марафон для вебмастеров

В преддверии Нового года мы решили порадовать своих настоящих и будущих партнеров — участников партнерской программы школ Skillfactory, Contented и Product LIVE. Это возможность получить денежный бонус и заодно увеличить прибыль от продажи наших курсов.

Почему вас больше не существует: рождение и смерть субъекта в истории философии

Десять лекций — десять историй о том, как развивалось понятие о философском субъекте — носителе сознания. Вместе с доктором философских наук Дианой Гаспарян и аудиторией открытого лектория Сигнум мы прошли долгий путь от древнегреческой философии до исследований XX века и рассказываем о курсе подробнее.

Почему керамика так популярна в наше время? Разбираемся, как это произошло и почему это здорово

Изделия, выполненные из керамики, экологически чистые. Сейчас это очень ценится. Возможно создавать любую уникальную форму — посуда, различные украшения, предметы интерьера. Границ нет. И это стильно. А ещё у керамики огромная история.

Продавец eBay из Кургана стала победителем в финале Всероссийского конкурса «Молодой предприниматель России 2021»

27 ноября в Москве состоялся финал ежегодного конкурса «Молодой предприниматель России 2021». В нём приняли участие предприниматели и самозанятые в возрасте до 35 лет. Всего было подано более 300 заявок из 43 регионов страны.

Сервис доставки в почтаматы 5post обманывает и присваивает посылки

Совсем недавно я решил заказать с АлиЭкспресс несколько товаров для домашнего бара. По отдельности они не дорогие, но для общей картинки нужны все. Через неделю после заказа мне приходит смс с номера "5post" о том, что одна из этих посылок ждёт меня в ближайшей пятерочке. Я скачал приложение, зарегистрировался там и увидел, что моя посылка будет…

Американский сервис экспресс-доставки продуктов 1520 с основателями из России закрывается после года работы — Insider Статьи редакции

Стартап не смог найти финансирование и рассчитывал на сделку с конкурентом, но она не состоялась, говорят источники.

null