{"id":8721,"title":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0448\u0443\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=8721&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/316632-odezhda-kotoraya-rastet-vmeste-s-rebenkom-biotoplivo-i-krossovki-iz-chaynogo-griba&placeBit=1&hash=3f7bfd5e764a97a666a0f91fc9e9278a2147bac49abdacebb6449b781d4d5ca0","isPaidAndBannersEnabled":false}
Darya Shans

Как расслабиться и получить жизнь, о которой мечтаешь?

Знаю, знаю… У предпринимателей «‎передышек»‎ не бывает. Но может настало время прислушаться к себе?

Как-то утром я села за компьютер и поймала себя на мысли: «Даша, нужно расслабиться».

Кстати ☝ — научиться расслабляться и приводить своё тело и мозг в состояние покоя бывает даже сложнее, чем научиться совершать точное действие. Внутри нас не замолкают бесконечные диалоги с самим собой, как заезженная пластинка: «А что, если...», «А что скажет...», «А как всё будет, когда...» и т.п. Тем самым мы нагнетаем панику и внутреннее напряжение, не в силах дать телу и мозгу отдохнуть и восстановить силы.

Классно, если у вас есть ежедневный ритуал расслабления! А если нет — срочно обзаведитесь им, потому что без состояния покоя вы не сможете выйти на мощное действие и достичь той планки, которую вы для себя поставили.

🧘‍♀ Вот мои методики расслабления:

▪ Спорт

▪ Танцы

▪ Бег в парке

▪ Йога

▪ Плавание

▪ Техники дыхания

▪ СПА

▪ Травяной чай

Ещё, чтобы наполнить себя ресурсом очень полезно делать подарки 🎁

Инвестируй в себя

Нет-нет, не потратиться на деликатесы к праздникам, не купить обновки детям, не порадовать мужа модным гаджетом. Себе, себе лично вы когда в последний раз что-нибудь подарили?

К сожалению, на постсоветском пространстве многие женщины до сих пор стесняются радовать себя! Я, как человек, проживший довольно большой кусок своей жизни в сибирском городе, прекрасно знаю эти реалии.

— Всё лучшее — детям! Всё в семью! А на себя… Ну уж что останется. Перебьюсь... 😡 Ненавижу, кстати, это слово, а вы?

Так вот, дорогие дамы, пришло время открыть глаза на эту несправедливость. Ведь каждая из нас знает, что достойна самого лучшего — и я сейчас говорю не о модных сумках Gucci, полётах на частных бизнес-джетах и кольцах, усыпанных бриллиантами. Я говорю об инвестициях в себя ☝. Они тоже требуют определённых финансовых трат, но они в разы окупаются — проверено на себе огромное количество раз!

2020 ковидный 😷 год ясно показал нам, что без инвестиций в своё развитие и образование мы рискуем остаться, простите, без штанов.

Мы либо вкладываем силы и средства в новые знания и навыки, которые сразу же монетизируем и превращаем в деньги, либо надеемся на то, что «авось пронесёт». Откровенно не самый лучший выбор!

Те, кто этого ещё не понял, сейчас ломают голову над тем, как выживать в условиях бесконечного кризиса и пандемии, которая, кажется, вообще никогда не закончится...

Добавьте к этому нездоровый образ жизни и картина получается весьма плачевная.

Осторожно 🆘 Химическая атака

Да-да, вы не ослышались.

«‎Злоупотребление алкоголем и наркотиками — это агрессивная химическая атака, направленная на самого себя‎» © Сэм Карпентер

Чёрт возьми, он прав!

Химические вещества — это адская отрава для нашего тела. Наркотики. Алкоголь. Даже полуфабрикаты из морозилки. Организму порой приходится тратить весь следующий день, чтобы восстановиться после такого зверского вторжения. О расслаблении и наполнении ресурсом и речи быть тогда не может...

Подумайте о том, как драгоценна наша физическая оболочка! Я сравниваю её с роскошным платьем от Chanel — чтобы оно не изнашивалось, важно следить за тем, в каких обстоятельствах вы его носите. Идёте в нём на шумную вечеринку? Сидите дома перед телевизором? Выступаете в перед миллионной аудиторией или делитесь самым сокровенным с близкими?

Разумеется, платье нельзя небрежно бросить стирать в машинку. Надо руками. А лучше — сдавать в химчистку. И не фигачить ⛔ его утюгом через марлю, как мы привыкли.

Мы насилуем своё единственное платье, словно расходный материал. И жалуемся, как сложна жизнь (без бокала вина вечерком). А потом смотрим в зеркало, а там… «надо что-то менять». Разглаживаем складки, думаем, как его ушить и сожалеем об отлетевших стразинках. Но тщетно.

Обуздать чувства (к салату, алкоголю, лежанию на диване) — невероятно сложно. Легче — остановиться, выдохнуть и расслабиться!

Для тех, кто задумался и читает эти строки в надежде «А вдруг Дарья сейчас выдаст волшебную таблетку молниеносных перемен в жизни?!», скажу:

❌ Волшебной таблетки не будет, но будет много ценных советов и практических рекомендаций из личного опыта.

Как круто инвестировать в себя?

Как расслабляться с умом, извлекая пользу для души и тела?

Как выйти на дорогу стабильности и процветания?

Всё это и многое другое я подробно рассказываю в своём Инстаграме.

Подпишись https://www.instagram.com/marketinator/ и стань лучшей версией себя. Ты можешь!

0
2 комментария
Популярные
По порядку

Цигане достали уже свой контент на vc постить

–1

как мило, что вы верите в свои мысли :)

0
Читать все 2 комментария
Из науки в IT: как создать свой стартап и стать преподавателем

Как перейти в IT из другой сферы? Как разработать курс, которому нет аналогов? Как студенту получить максимум пользы от занятий? Рассказывает преподаватель OTUS Сергей Окатов, руководитель курсов «Kotlin Backend Developer» и «Kotlin Developer. Basic».

Финалисты 6-го отбора RITA
Новый пролетариат

Очень давно один из классиков написал ёмкую по тогдашним временам фразу «пролетариату нечего терять, кроме своих цепей» Сейчас сложно понять её суть, но тогда она была понятна всем. Рабочий обладал только своими «руками» и это было единственное, чем он владел, абсолютное большинство жило от зарплаты до заплаты в арендованном жилье и не обладала…

ТОП-17 ошибок, которые съедают конверсию лендинга на завтрак
Завод по производству идей. Как работают акселераторы, зачем они нужны стартапам и куда идти с идеей прямо сейчас

По данным Startup Genome, 9 из 10 стартапов терпят неудачу. Возможных причин «смерти» много: недостаточно протестированная гипотеза, неподтвержденная юнит-экономика, неверная стратегия или просто неудача в подходе к продажам.

Хочу кухню как у подруги: зачем в Циан сделали поиск квартир по фото

Рассказывает Юлия Зыкова, руководитель команды «Аудитория» в Циан.

«Мечтайте о выходе на международные рынки, а не о новом авто»: истории о том, как вывести бизнес на миллиардные обороты

Что предприниматели из списка Forbes думают о развитии компании.

Опыт возврата денег за обучение дизайну у Yakovlevv.com. Тварь я дрожащая или право имею?

В данной статье приведен мой личный опыт покупки данных курсов, мои оценочные суждения, а также сухие факты, в виде скриншотов и аудиозаписей из моей личной переписки с владельцем этих самых курсов, на тот момент исполняющего услуги как ИП Яковлев Виталий Борисович ( ОГРНИП: 319784700156839 ), сейчас же, работающего от лица ФОП Торб'як Тетяна…

Как у меня украли 600 тысяч с карты, а «Тинькофф» нарушает федеральный закон

Спойлер: я не вводил никуда код, не переходил по ссылкам и не сообщал данные карты.

null