Предлагаю погрузиться более глубоко в суть проблемы, так как она может подсветить тебе немало интересного).
1) Прежде всего важно понимать с чем мы имеем дело, потому как знать в чём проблема уже есть половина её решения. Всегда обращайтесь к определению того с чем имеете дело.
Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времяпрепровождения, а не трудовой деятельности.
То есть это такое явление или состояние при котором человек предпочитает "свободно проводить время"). Забавное предпочтение и в целом в нём нет никакого на первый взгляд негативного наполнения.
Ведь свобода это одна из ценностей, которой руководствуется человек.
Свободно проводить время можно и нужно, но только в определённых условиях.
Если ты обеспечен, счастлив, у тебя прекрасные отношения и ты в достаточной степени реализован, то можно в принципе проводить много времени не работая над собой и своими целями.
Однако мало кто может похвастаться отменными результатами во всех сферах жизни.
Теперь обратимся к первой части определения. "Отсутствие или недостаток трудолюбия".
И вот здесь возникает вопрос: А как так случилось, что у человека образовался недостаток трудолюбия?
Это куда более важный вопрос. Ведь это некий тип мышления, это картина мира человека, который по каким-то причинам не очень то и любит трудиться.
Но даже и здесь есть нюансы. Возможно недостаток трудолюбия результат воспитания.
В общем одной статьи не хватит чтобы разобраться в этом вопросе. Ну а если проблема лени носит у человека хронический характер, то тут уже нужна полноценная работа над собой.
Определи с чем имеешь дело.
Как видишь с первым пунктом мы определились). То есть важно понимать, что происходит.
Ты ленишься постоянно или это происходит изредка? Твои родители не приучили тебя трудиться?) В чём собственно проблема?)
2. Спроси себя: А так ли это страшно? Так ли страшен чёрт как его малюют?
Часто лень может быть блокатором деятельности, которая является бессмысленной для человека, страдающего ленью.
И это очень важный момент.
К примеру человек может не выполнять некоторых требований работодателя если не видит в них смысла. Для начальника то смысл есть, а для человека - нет)
Ты не видишь смысла в происходящем, в той деятельности, которую выполняешь?
Лень здесь оказывает положительное влияние, так как позволяет не растрачивать энергию вхолостую.
Возможно та деятельность к которой проявляется нежелание её выполнять, в принципе не интересна человеку и тогда то что мы привыкли называть ленью, вообще таковой не является. Это вопрос мотива.
В этом случае это индикатор того, насколько следует человеку оставаться в том месте, где у него проявляется огромное количество лени.
То есть когда чувствуешь лень, то это сигнал человеку о том, что он пытается делать что-то не то, что-то что ему сильно не нравится, отсюда и возникает лень.
И если у человека хватает осознанности, то он довольно быстро определяет для себя приоритеты, пересматривает тот контекст, который окружает его и начинает искать путь при котором он может как можно скорее покинуть то место, где возникает лень.
3. Поставь себе свою цель.
Ну и мой самый любимый ингредиент). Цель. Сколько написано про это книг и создано программ в нашем пространстве.
Но проблема остаётся актуальной по сей день.
Когда твоё тело, твой мозг и организм всячески саботируют выполнение какого-либа дела, когда у тебя постоянно проявляется лень, когда ты не видишь смысла в том, что ты делаешь, то мы имеем дело с неправильно выбранной целью, либо её отсутствием.
Здесь важно понимать следующее:
Твоё тело в момент лени входит в энергосберегающий режим, то есть не даёт тебе возможности работать на полную. (об этом я уже писал выше).
Почему это происходит мы уже выяснили - цель не та и не имеет смысла.
Но что делать если тебе нравится твоя цель и ты осознаёшь её важность, она желанна и вкусна.
Но снова и снова ты не можешь проявить дисциплины и настойчивости в её достижении. И вот здесь уже важно распаковаться как следует, то есть понять, а что не так, если цель реально твоя.
Для этого потребуется опять-таки немало осознанности и терпения, и к сожалению, не каждый способен справиться с этим самостоятельно.
Однако важно понять следующее:
1) У тебя не хватает навыков сильной личности. То есть ты не прокачан в в достижении целей. Ведь это такой же навык как и все остальные. Да, он требует гибкости и много всего, но это навык так или иначе.
2) Истощёние сил
Ты в своей жизни очень долго себя заставлял делать что-либо и теперь даже когда есть достойная и классная цель, ты не в состоянии к ней приступить.
Ты истощён. Изнасилован. Долгое время ты делал то что не хотел делать. Ты заставлял себя, делал на силе воли, из нужды.
4. Найти новые ориентиры
Это тоже "лечится", то есть не должно тебя пугать, хотя случай запущенный. Но правда в том, что так живёт большинство людей, то есть постоянно заставляют себя.
Неудивительно, что они безрадостны и опустошены.
Твоя задача вернуть себе свои силы и начать генерировать больше энергии. То есть найти новые ориентиры на которые ты будешь опираться.
Пересмотри весь свой опыт, жизненный путь и вспомни, когда ты достигал каких-либо целей, можешь даже выписать их. Так ты присвоишь себе своё. Это важно.
Начни ставить маленькие цели, от отжаться от пола 10 раз если ты парень или присесть 10 раз если ты девушка заканчивая чем-то более значимым, например ты можешь сказать "нет" чему-то что тебе не хочется делать, например выходить в свой выходной.
Либо ты можешь ответить кому-то отрицательно, тому кому ты постоянно пытаешься показаться хорошим.
В жизни человек часто пытается быть хорошим, ты не один такой.
В общем задача - влить в себя много энергии.
Как видишь, эти 4 пункта тесно взаимосвязаны друг с другом и разделение чисто условное. Это целая паутина смыслов, которые цепляются друг за друга, создавая человеку постоянные сложности, если не разобраться с ними.
Это лишь базовые вещи, которые важно понимать.
Если ты чувствуешь, что тебе нужна поддержка и обратная связь, то ты можешь перейти в описание канала и написать мне в любой мессенджер.
Я уверен что та работа, которую тебе предстоит выполнить стоит того чтобы поработать над собой.
Вместе мы сможем разобраться с твоей истинной мотивацией, увидеть, где происходит утечка энергии и простроим такой план и такую стратегию, при которых ты сможешь начать расти довольно быстро.
Это лишь вопрос внутренней решимости и готовности.