* самое главное про Лукьяна и нашу совместную работу - здесь. (https://t.me/ebel_notes/643)
Итак, делюсь актуальными новостями по нашей совместной работе с Лукьяном:
1. Лука всё ещё болеет.
Прошлая неделя была крайне неэффективной, потому что Лука болел. Сейчас он уже на финишной прямой пути к выздоровлению. Эффективность и силы восстанавливаются. Можно сказать, мы только-только входим в привычный рабочий ритм Лукьяна и набираем скорость.
2. Занятия с психологом дают результат.
Лука провёл всего лишь пару занятий с психологом, но уже есть эффект и ему легче. Психолог дал Лукьяну алгоритмы и техники, которые помогают ему справляться с трудностями и формировать новое мышление Лукьяна v2.0.
3. Сфера "Здоровье".
Лукьян стал отслеживать режим сна и пытается его наладить (уже удалось нормализовать длительность сна ~ 8 ч). Так же мы ежедневно фиксируем уровень стресса, эмоциональное и физическое состояние Лукьяна, чтобы понимать насколько всё ли "ок" / "не ок" с ним. Помимо этого - формируем новые полезные привычки: принимать витамины, пить воду, следить за питанием (ккал и БЖУ) и т.д.
4. Сфера "Дружба".
Лука возобновил отношения с несколькими товарищами и стал периодически выезжать на какие-то встречи и мероприятия. На днях Лука сделал "тест своего окружения" и понял, кто в его окружении крутой, а кто - аутсайдер. Так же у Луки есть определённые точки роста в плане "друзей", которые мы сейчас совместно прорабатываем и улучшаем эту сферу жизни.
Теперь минимум одна-две встречи / мероприятия с друзьями на неделе - норма для Лукьяна (на этой неделе - идём общей компанией на квест 🤘).
5. Сфера "Семья".
В этой сфере у Лукьяна всё супер. В целом - хорошие отношения с членами семьи, близость, открытость, но не "без нюансов". Мы с Лукой сделали на этом акцент и он начал "подтягивать" и улучшать взаимоотношения с некоторыми своими самыми близкими людьми. На днях Лука планирует провести совместную встречу (= семейную встречу). Это - ⚡