В первую очередь идет ответственность за эмоции другого человека. Вот если человек по натуре своей созависим, то он чувствует себя ответственным за эмоции практически всех, с кем общается. Вот такой грешок созависимости: что человеку очень важно, чтобы все им были довольны.
Почему? Потому что у созависимого человека нет самоидентификации. Он не дает себе право на самоидентификацию. И поэтому другие люди для него являются источником самоидентификации. То есть по факту только другой человек может определить, кем является созависимый. И если другой человек им недоволен, созависимый человек чувствует себя плохим. Если другой человек не даст ему разрешение чувствовать себя хорошим, то созависимый человек будет мучиться и метаться. И именно в этом очень много мучений для созависимого от нарцисса.
Самый первый шаг, для того чтобы выйти из созависимости с нарциссом и, в принципе, освободиться от созависимости как стиля жизни, как стиля самоидентификации – это освободиться от ответственности за эмоции другого человека. Созависимого очень трудно вынести, если на него злятся, если он недовольный. И поэтому созависимый старается сделать других людей договольными, чего бы им это ни стоило. А почему? Потому что есть телесные реакции. Созависимого в детстве, может быть, били, может быть, очень сильно ругали. И для него его тело помнит, что если им недовольны, то это опасно. И поэтому, когда он видит какие-то сигналы недовольства у него начинаются телесные реакции: у него может сердце колотиться, дрожь бросать, в животе спазмы начинаются. И созависимый будет делать всё чего бы ему это ни стоило, чтобы сделать других людей довольными.
Следующий шаг – это удаление блоков к установке границ. Большая проблема созависимых людей – это блоки, которые мешают устанавливать границы. И получаются такие ситуации, что люди могут им звонить, когда им вздумается. Почему? Потому что у него есть страх недовольства — он «несёт ответственность» за эмоции других людей. И у него есть блоки к установлению своих границ.
Третий шаг – это освобождение от долженствования решать чужие проблемы. У многих созависимых есть ответственность за решение проблем других . И многих созависимых в детстве родители приучили, что вообще это то, для чего они нужны. И человек чувствует себя ответственным за всех и за всё. И человек созависимый чувствует вот эти долженствования в своем теле. Ему, с одной стороны, очень тяжело выполнять все эти обязанности. Они на него давят, у него нет времени на себя, у него нет сил на себя. Но с другой стороны, он не может выйти из этого рабства.
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!