В прошлой статье мы начали рассматривать некоторые признаки токсичных отношений. Предлагаю продолжить.
Признак номер 5.
При разногласиях партнер ориентируется не на согласие, а на победу. Любые разногласия, любое несогласие с ним он воспринимает, как атаку на себя. Он не ищет способ сделать так, чтобы соблюсти свои интересы, ваши интересы, чтобы вам как паре было хорошо вместе. А он сражается с вами до победного. Он сражается по принципу кто кого. Если мне не достанется победа над тобой, значит я буду уничтожен. И поэтому в любых конфликтных ситуациях он старается пересилить вас.
Признак номер 6.
Партнер заставляет вас чувствовать, что вы его недостойны. Он может подчеркивать свою привлекательность. И что вы недостаточно привлекательны, не так привлекательны, как он. Что к нему интерес противоположного пола больше, а к вам меньше. Чтобы вы почувствовали, как вам сильно повезло, что он почтил вас своим выбором. Он может подчеркивать, что его достижения на работе намного больше, чем ваши, а ваши малы и незначительны. Он даже может сравнивать вас со своими бывшими.
И цель этого в том, чтобы вы почувствовали, что у него есть варианты выбора. Что он может быть с вами, но у него ещё много вариантов. Может быть даже и получше вас. И он всегда кого-нибудь себе найдет, если вы будете недостаточно хорошо стараться. А у вас никаких вариантов нет. Вам нужно только изо всех сил держаться за него. Иначе у вас просто нет шансов найти какие-либо отношения.
Признак номер 7.
Неспособность и нежелание когда-либо выслушать вашу точку зрения. То есть партнер вас перебивает. Или высказанное вами мнение постоянно отвергается и не принимается во внимание вообще. Может быть даже так, что вы не можете вспомнить, когда в последний раз он выслушал вас внимательно. Когда в последний раз он поинтересовался, как у вас дела. Или, когда в последний раз он поинтересовался, что вы думаете насчёт чего-то важного.
Вы не можете вспомнить, когда в последний раз он вас спросил и внимательно выслушал и принял ваш ответ.
Что делать, если вы увидели у себя эти признаки? Самое первое. Важно признать, какой вы вносите вклад в то, чтобы существовала такая динамика. В то, чтобы эти отношения продолжали течь именно в таком формате. Потому что эта динамика существует только из-за того, что вы позволяете ей быть.
Может быть, вы не настаиваете на своём, когда чувствуете, что это необходимо. Может быть, вы боитесь разногласий, вы боитесь проявить несогласие, вы боитесь отказать.
Во-вторых, перестаньте игнорировать проблемы и смещать фокус внимания с этих проблем, притворяясь, будто их нет совсем.
В-третьих, и это самое сложное, научитесь позволять себе чувствовать боль вместо того, чтобы избегать эмоций. Вместо того, чтобы пойти смотреть сериал или жаловаться подругам, просто останьтесь наедине со своими эмоциями, позвольте им быть и осознавайте их.
Говорите себе, это выбор, который я делаю. И тогда постепенно у вас накопится достаточная мотивация, чтобы выйти из таких отношений.
❤ТРЕНИНГ: Безусловная любовь к себе
Закройте ключевую причину жизненных проблем
+ 5 курсов с ответами на жизненно важные вопросы
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!