Признак номер один. Партнер пытается изолировать вас от семьи, друзей, близких людей. Это будет происходить незаметно, поэтому вам важно знать самые первые признаки вот этой хитрой манипуляции, когда партнер нацелен на то, чтобы вы остались без какого-либо круга поддержки. Самые ранние признаки будут заключаться в том, что он может жаловаться. Общая суть в том, что он будет пытаться настраивать вас против всех, с кем вы сейчас близки и от кого вы потенциально могли бы получить поддержку в какой-то трудной ситуации.
Цель этой стратегии заключается в том, чтобы лишить вас возможности на кого-то положиться в случае, если у вас будут с ним проблемы. Чтобы, когда у вас возникают ссоры и конфликты, вы чувствовали, что у вас во всем мире вообще больше никого нет. Вам не на кого опереться, вас некому поддержать, вы никому абсолютно в этом мире не нужны, и он ваша единственная надежда и опора.
Признак номер два.
Хроническая критика даже по самым малым мелочам. И на этом этапе вы можете говорить себе «он же заметил какой-то недостаток во мне, но это же правда, это просто он старается мне помочь стать лучше, потому что он меня любит, потому что он за меня переживает, но нельзя же обижаться на правду». Или вы можете говорить себе, что это не такая уж большая проблема, не стоит принимать это все так близко к сердцу.
Но суть в том, что как бы ни мала была критика, если она постоянно льется на вас нескончаемым потоком, то вы не сможете ощущать, что в отношениях вас любят, что в отношениях вас ценят, что в отношениях вас принимают. И когда вы на постоянной основе чувствуете, что каждая мелочь, которую вы делаете, нуждается в улучшении, что постоянно все у вас недостаточно хорошо, вы не сможете никогда ни при каких обстоятельствах ощутить себя на равных с человеком, которому вы выдали право вот так оценивать вас, быть оценивающим и решать, достаточно вы хороши или недостаточно.
Признак номер 3. Манипуляция виной.
Если в отношениях вы часто испытываете чувство вины, значит вы уже на крючке манипуляции виной. И возможно все ваши силы уходят на то, чтобы доказывать, что вы не виноваты, и постепенно вы начинаете отказываться от своих интересов, от своих убеждений, от своих взглядов, потому что ваша стратегия в отношениях постепенно перестраивается не на то, чтобы быть собой, а на то, чтобы быть невиноватой или невиноватым перед своим партнером.
Признак номер 4 – это приписывание вам негативных намерений. Партнеру часто удаётся заставить вас почувствовать, что вы что-то сделали не так, и при этом вы можете ощущать некое ощущение того, что «что- то я сделал не так, и я виноват, не знаю даже в чём, но я виноват». Это признак, что вы уже на крючке приписывания вам негативных намерений.
Вы можете просто зайти домой после работы, а там ваш партнер уже злой, уже ожидает вас с какими-то претензиями, уже сфабриковал против вас дело и предъявляет вам кучу улик. Нейтральным и даже не относящимся к вашим отношениям вещах приписываются некие негативные намерения, какие-то тайные смыслы.
Продолжение в следующей статье…
❤ТРЕНИНГ: Безусловная любовь к себе
Закройте ключевую причину жизненных проблем
+ 5 курсов с ответами на жизненно важные вопросы
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!