Разрешите себе отдыхать
Леежать и листать ТТ - не считается.
Мозг отдыхает от смены деятельности/смены обстановки. Когда основная деятельность и быстрые привычные источники дофамина отсутствуют.
Работа не должна поглощать вас. Это прямой путь к выгоранию/стрессу/упадку сил и всем сопутствующим прелестям. Довольно большое количество людей сейчас с этим сталкиваются. Когда со старта стараются заработать все деньги мира. Берут кучу проектов в моменте на себя, заходят в нишу, в которой не имеют достаточно опыта или знаний и т.д.
А иногда нужно хотя бы дня 2-3 не включать компьютер и не отвечать в рабочих чатах (предварительно предупредив коллег/клиентов). Съездить в лес с палатками / провести время с близкими / побыть одному и т.п.
Важно слушать себя. В моменте остановиться и подумать «куда дальше и как это сделать». И будет вам счастье.
Вот вроде бы простые истины. Но в то же время сложные в реализации… Всех благ вам, друзья! Разрешайте себе отдыхать!
Ну и чтобы приятнее отдыхалось - рекомендую подписаться здесь, в ВК и ТГ.
Моя группа ВК
Моой ТГ канал
Уже нашел)
Если знаешь ка, то не сложно.
Поэтому и важно пробовать что-то новое. Только тогда ты найдешь именно СВОЙ метод отдыха и восстановоения😉