КАК НЕ БРОСАТЬ НАЧАТОЕ
Про 5 этапов движения к цели.
К результату приводит не копание десятка колодцев по метру, а один докопанный.
Почему мы бросаем начатое?
Есть 5 этапов движения к цели. Смотрите карусель.
Этап 1 - Неосознанный оптимизм.
Рассмотрим на примере бега. Захотел быть здоровым и иметь медаль за марафон. Загорелся.
Этап 2 - Осознанный пессимизм.
Неожиданно понял, что для бега надо бегать. Для марафона надо тренироваться. Каждый день. Даже когда дождь. И нет волшебной таблетки.
Взгрустнул.
Этап 3. Яма
По эмоциям на дне. Не хочу делать.
И тут большинство бросает.
Знаете почему? Потому что в этот момент виднеется новая затея. Заняться танцами! И в этой новой затее я попадаю снова на первый этап - Неосознанный оптимизм, и мне эмоционально снова хорошо.
Вот и скачем
А надо научиться идти с третьего на четвертый этап.
Этап 4 - Осознанный оптимизм.
Да, волшебной таблетки нет. Но если тренироваться каждый день - добьешься цели. А тренироваться уже не так тяжело! Появляются новые привычки.
В итоге
Этап 5 - Успешный успех
Важно научиться не сливаться и делать этот переход с 3 на 4.
Что этому помогает?
Ищите свои подходы.
Мне помогают: книги, группа поддержки, привычки и дисциплина, наставники, связь с ценностями.
Посмотрите на себя как на объект, который должен достигнуть цели. Что ему помогает? Ищите инструкцию.
У меня СДВГ, не получается не бросать начатое(
Очень интересная концепция этапов