Быстрое облегчение: Топ-10 способов Победить Похмелье

• головная боль и головокружение. Эти симптомы являются одними из наиболее распространенных и вызваны расширением кровеносных сосудов и воздействием алкоголя на нервную систему. Головная боль часто ощущается как пульсирующая и усиливается при движении.

• обезвоживание и жажда. Алкоголь обладает мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, вызывая сухость во рту и интенсивную жажду.

• тошнота и рвота. Это реакция желудочно-кишечного тракта на избыток алкоголя, который раздражает слизистую оболочку желудка и вызывает воспаление.

• усталость и слабость. Хотя алкоголь может ускорить засыпание, он нарушает качество сна, приводя к усталости и чувству истощения на следующий день.

• чувствительность к свету и звуку. Похмелье усиливает чувствительность к внешним раздражителям, делая свет и звуки особенно неприятными.

• снижение концентрации и дезориентация. Алкоголь влияет на функции мозга, затрудняя концентрацию и ясность мышления.

• тремор или дрожание. Наблюдается как физическая реакция на снижение уровня алкоголя в крови, что вызывает нервное напряжение и дрожь.

• усиленное сердцебиение. Возникает из-за того, что алкоголь стимулирует сердечно-сосудистую систему, увеличивая нагрузку на сердце.

• повышенная потливость. Организм пытается избавиться от токсинов через пот, что может привести к обильному потоотделению.

• общее недомогание и боль в теле. Ощущение дискомфорта и болезненности в мышцах и суставах, что может быть связано с воспалительными процессами и обезвоживанием.

Когда алкоголь потребляется, в организме происходит несколько ключевых процессов, связанных с его метаболизмом и расщеплением:

- поглощение. Алкоголь быстро всасывается в кровь через стенки желудка и кишечника. Прием пищи перед употреблением алкоголя может замедлить этот процесс, но не останавливает его.

- распределение. Алкоголь распределяется по всему телу через кровоток. Он легко проникает в различные органы и ткани, включая мозг.

- метаболизм. Основное расщепление алкоголя происходит в печени. Фермент алкогольдегидрогеназа (ADH) превращает алкоголь (этанол) в ацетальдегид. Ацетальдегид является очень токсичным и вызывает похмелье. Затем другой фермент, ацетальдегиддегидрогеназа (ALDH), превращает ацетальдегид в менее вредное вещество — уксусную кислоту, которая далее метаболизируется и выводится из организма.

- влияние на нейротрансмиттеры. Алкоголь воздействует на различные нейротрансмиттеры в мозге, включая гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и глутамат, что приводит к его седативному и стимулирующему эффектам.

- выделение. Небольшое количество алкоголя выводится из организма в неизменном виде через дыхание, пот и мочу.

Ацетальдегид, промежуточный продукт метаболизма алкоголя в организме человека, оказывает несколько значительных эффектов:

• токсичность. Ацетальдегид является токсичным соединением. Он может вызывать повреждение клеток и тканей, особенно в печени, где происходит его основное образование. Длительное воздействие ацетальдегида может способствовать развитию цирроза печени и других заболеваний печени.

• похмелье. Ацетальдегид влияет на похмелье. Он вызывает головную боль, тошноту, рвоту и общее недомогание, что являются классическими симптомами похмелья. Эти симптомы возникают из-за воздействия ацетальдегида на желудочно-кишечный тракт и нервную систему.

• воспаление и окислительный стресс. Ацетальдегид способствует окислительному стрессу и воспалительным процессам в организме. Окислительный стресс вызван избытком свободных радикалов, что приводит к повреждению клеток и тканей.

• влияние на нервную систему. Ацетальдегид может проникать через гематоэнцефалический барьер и воздействовать на мозг, вызывая изменения в поведении и функционировании мозга. Это приводит к ухудшению когнитивных функций и координации.

• увеличение риска рака. Некоторые исследования показывают, что ацетальдегид может способствовать развитию рака, особенно в сочетании с другими факторами риска. Он может вызывать мутации в ДНК, что увеличивает вероятность развития раковых заболеваний.

• аллергические и гиперчувствительные реакции. У некоторых людей ацетальдегид может вызывать аллергические реакции или гиперчувствительность, проявляющиеся в виде покраснения кожи, зуда и других симптомов.

• взаимодействие с нейротрансмиттерами. Ацетальдегид может влиять на уровни нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин, что ухудшает настроение и эмоциональное состояние.

Когда ваш организм получил удар виде алкоголя, он активно начинает перерабатывать его в ацетальдегид. Для этого ему требуется глутатион. Также алкоголь поглощает глутамин (стимулятор). Организм будет активно вырабатывать его, тем самым вам не удастся хорошо выспаться и погрузиться в дельта сон, вы проснетесь усталым и разбитым.

• Сразу после окончания приема алкоголя примите витамин B1, он защитит ваши клетки (особенно митохондрии) от окисления и отрегулирует выработку глутамина, тем самым нормализует сон. Принимать лучше по 100 мг B1: одну дозу после приема алкоголя, вторую - на утро.
• Энтеросгель поможет быстрее очистить желудок и кишечник от остатков алкоголя и продуктов его распада, но принимать его нужно не менее, чем через или до 2 часов от остальных средств.
• Пить много воды, желательно минеральной без газа, вы будете терять много жидкости и электролитов, их нужно восполнить!
• С ядами организм борется самостоятельно но мы можем ускорить метаболизм, если точнее цикл кребса (процесс растворения алкоголя). В этом поможет янтарная кислота: рассасываем по 1 таблетке каждые 50 минут, но не более 6 таблеток. Нельзя принимать при язве, гастрите или повышенном давлении.
• Сок лимона. Выдавить сок лимона в теплый стакан воды и выпить - в нем содержится витамин С и лимонная кислота, ускоряющие метаболизм.
  
  

• Таблетка аспирина. От алкоголя слипаются эритроциты в крови, кровь становится плотной и сердцу тяжело ее прокачивать. Аспирин поможет сделать кровь более жидкой, также он поможет снять головную боль. Принять 500 мг спирина на каждые 35 кг веса.
• Восстановить деятельность сердечно сосудистой системы помогает магний или препараты с его содержанием: панангин или магнесол 1-2 таблетки.
  
• Контрастный душ поможет также прийти в норму. Начинать лучше с горячей воды, обязательно контролируйте давление.
  
• Употребление триптофана в виде добавки или продуктов с его содержанием (яйца, бананы, авокадо, орехи, семена, молочные продукты и птица) поможет восстановить настроение и убрать страх.
  
• Прогуляйтесь, легкая физическая активность поможет быстрее прийти в норму.
  

Старайтесь не есть, организм все равно не способен переваривать пищу, лучше выпейте кумыс или кефир не больше 3-х стаканов. Также полезно съесть банан для восстановления глюкозы и калия.

ВАЖНО: Не пейте кофе либо любые напитки содержащие кофеин, это крайне опасно и может привести вас к инфаркту.

Желаю скорейшего выздоровления и хорошего самочувствия!

Переходите в мой телеграм канал, там больше полезных статей: