Человек по существу своему ленивое существо. Нам всегда сложно что-то начинать новое. Честно, я тоже в каких-то моментах тяжёлый на подъем, как говорится. Лень может проявляться в рабочее время или в семейной жизни
Причин для лени может быть великое множество, но давайте я расскажу о тех, которые проскакивают у меня и могут меня на время выбить из рабочей колеи:
- Эмоциональное выгорание
Сюда я отношу передоз от работы, когда уже совсем край и понимаешь, что если сейчас не сбавишь темп, то это обернется куда более серьезными последствиями.
Уже ни раз упоминал, что был период, когда месяц – полтора не вел блог, так как был в состоянии лени – делал себе перезагрузку, которая помогла вернуться в рабочий ритм и добиться серьезных результатов по итогу.
Оно случается не только от усталости. Бывает и от личных каких-то проблем.
- Семейные вопросы
Считаю, что семья для каждого человека – это самое главное. У каждого думаю, бывают такие моменты, когда делая выбор между семьей и работой, естественно на первый план ставишь семью.
Я говорю о рабочей лени, еще раз повторюсь. Когда надо помочь членам семьи, решить какие-то вопросы. Ты понимаешь, что работу нельзя упускать, но просто не хватает сил или времени что-то делать.
Да, такое бывает. Считаю это не зазорным.
- Просто лень
Вот бывает проснешься, и не факт, что как все могли подумать, после гулянки или еще чего-то, и всё так лень. Прямо не хочешь сползать с кровати и что-то делать.
Да, такие дни тоже бывают. Как правило, сразу пишу партнеру, предупреждая его о том, что сегодня у меня день некого релакса и свои задачи выполню завтра.
А если есть ответственные задачи, то прошу его меня подменить и выполнить поставленные задачи. Взаимозаменяемость, так сказать.
Мои способы борьбы с ленью
Сейчас расскажу о тех способах, которые использую для себя, чтобы побороть лень. Рекомендовать их не буду, а то вдруг у вас они не сработают, и вы скажете, что Евгений попросту вас обманул. Итак, обо всем по порядку.
- Просто дать себе отдохнуть
Если мы ведем речь об эмоциональном выгорании, то здесь самый лучший вариант на день, а лучше два просто выпасть из работы полностью.
Просто лежишь на диване, смотришь сериалы, ходишь гулять. Главное правило – ни слова о работе, ни одного рабочего чата.
Правда, работает не всегда, особенно когда горят дедлайны и надо что-то срочно сдавать заказчикам. Но способ максимально эффективный, думаю вряд ли кто будет с этим спорить.
Сменить род деятельности на пару часов
Так как мы говорим о рабочей лени, то отдых от работы в несколько часов поможет просто перезагрузить нервную систему. Если ранее я не мог написать пост или дописать его, то просто почитав часа два-три книгу, посмотрев фильм или прогулявшись с товарищем, чувствуешь прилив сил и положительных эмоций. А как результат, с легкостью справляешься с поставленной задачей.
Когда у меня такое случается, то переключаюсь на другое занятие. Это помогает переключить мозги. А потом приступаешь к старому занятию и смотришь на все свежим взглядом.
- Улучшить настроение
Если по каким-либо причинам я проснулся не в лучшем расположении духа, то главная задача победить лень, это поднять себе настроение.
Для меня – это включить любимый плейлист, расслабиться, почувствовать себя комфортно. Через определенное время настроение улучшается, и я снова готов к свершениям и реализации планам, которые настроил себе еще вчера.
- Разбить сложную задачу на несколько маленьких
Иногда в работе сталкиваешься с тем, что предстоит решать глобальную задачу. У меня бывает так, что до конца откладываешь начало работы, так как боишься, что это займет уйму времени, что-то не получится и придется переделывать.
Чтобы побороть лень в таком вопросе, поступаю максимально хитро. Стараюсь разбить эту глобальную задачу на несколько небольших, чтобы каждый день заниматься конкретным пунктом, который уже не кажется чем-то нереальным. А далее уже дело техники, как говорится.
- Начните с ритуалов
В выходные дни, когда приходится работать, всегда обуривает лень. Поэтому я начинаю работу с обязательных ритуалов, которые никогда не меняются.
Утром встаю. Обязательно умыться, выпить чашечку горячего кофе и почитать новости. Потом я 30-40 минут читаю книгу. Мой мозг начинает работать. Вот только тогда я приступаю к решению рабочих вопросов.
А как вы боретесь с ленью? Какими эффективными методами можете поделиться? Будет интересно почитать в комментариях, пишите.
Комментарий удален модератором
благодарю за советы)
Мне помог именно отдых, если качественно отдохнуть, то море по колено!