Важный компонент формирования любой полезной привычки — связь усилия с получаемой за него наградой. Поэтому специалисты по поведенческой психологии рекомендуют поощрять себя вкусняшками за тренировки в зале и использовать трекер привычек, вызывающий выброс дофамина, когда вы отмечаете в нем очередную итерацию формирования привычки как выполненную.
Хочу поделиться своим опытом выстраивания системного подхода к фитнесу. Я хожу в зал 6 раз в неделю и вижу в этом большое подспорье для того, чтобы делать свои проекты и жить в условиях высокого стресса.
Основатель сервиса для контроля задач «Хаос-контроль» Дмитрий Тарасов — о том, как определять приоритетные задачи.
Посмотрев очередное интервью или прочитав очередную статью, я часто прихожу к интересным для себя выводам, которые могут быть полезны людям со схожими интересами. Поэтому я решил начать оформлять свои наблюдения в публикации, в которых буду собирать ссылки на интересные ресурсы и сопровождать их своими комментариями.
В Штатах есть популярный блоггер, который завирусился тем, что ходил по улицам и спрашивал у людей на дорогих тачках кем они работают и что им нравится больше всего в этой профессии.
Эта статья написана по мотивам вебинара «Основы планирования», который мы проводили для пользователей органайзера Хаос-контроль.
Активная подготовка к выпуску большого обновления Хаос-контроля и параллельная работа в stealth-режиме над новым проектом, в очередной раз, заставили меня думать о том, на чем сфокусироваться при работе над новыми проектами в условиях высокой загрузки и высоких рисков.