Манипуляция – это способ воздействия на других людей с целью управления их поведением и/или мыслями. Это может быть как намеренное и осознанное действие, так бессознательное (то есть человек может даже не осознавать, что он манипулирует другим человеком).
Понимание моментов, когда нами стремятся манипулировать, а также когда и мы незаметно для себя и близкого нам человека опускаемся на уровень манипулирования и желания подстроить его под себя, поможет посмотреть на ситуацию под другим углом и найти способ построения настоящих, искренних, открытых, доверительных отношений. Это особенно важно в семейных отношениях, в отношениях с детьми, а также в работе и в общественной жизни.
Существует несколько признаков, по которым можно распознать манипуляцию
Признак 1-й: выдвижение условий
Примеры:
- Если ты съешь суп – дам конфету
- Когда уберешь в комнате, будешь играть в телефоне
- Сначала уроки, потом пойдешь играть/гулять и прочее
- Если ты будешь «хорошо» и «правильно» себя вести, тебя будут любить и уважать
- Если хочешь разбогатеть, обязательно купи мое наставничество
Это самый распространенный способ манипуляции. Особенно широко он применяется родителями по отношению к детям. Ведь очень часто родителю сложно донести свою позицию, рассказать и показать ребенку, почему он просит почистить зубы или выучить уроки, родителю сложно замотивировать ребенка и вдохновить на действия, проще манипулировать: выучишь уроки – пойдешь гулять, закончишь четверть на 5 – куплю планшет, и так далее…
Такое манипулирование опасно!
Во-первых, ребенок привыкает к подобному роду общения и переносит этот стиль общения в свою взрослую жизнь, продолжая заслуживать любовь через выполнение условий и требований другого человека.
Во-вторых, у ребенка возникает чувство вины и обязанность выполнять действия вне зависимости от своего внутреннего желания. То есть ребенок привыкает подавлять свои желания, привыкает подавлять свои чувства, свое проявление, привыкает подстраиваться под мир вокруг. И беда в том, что с возрастом эта привычка подавлять себя не проходит сама по себе. 90 % моих клиентов заново учатся ценить свои чувства, эмоции, желания, и самое главное – заново учатся ценить самих себя!
Признак 2-й: воздействие через страх
Примеры:
- Страх наказания часто используют работодатели для «мотивации» сотрудников
- Страх быть брошенным используют в отношениях для подчинения партнёра
- Страх осуждения активно внедрен в общество для поддержания порядка
- Страх перед будущим часто используют родители для повышения «мотивации» ребенка к учебе
- Страх упущенной выгоды часто используют маркетологи в рекламных компаниях
- Страх бедности используют наставники наставников для повышения продаж
Манипуляторы ювелирно могут найти страх и искусно «давить» на него (порой даже переходя на угрозы), чтобы заставить человека делать то, что им нужно.
Чем это опасно? Такие манипуляции создают стресс в большом объеме, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье. Также чувство страха порождает в человеке огромное количество сомнений и неуверенность в себе.
Признак 3-й: воздействие через оценивание и сравнение
Примеры:
- Хорошие девочки так себя не ведут
- Вы плохо работаете, нужно делать лучше!
- Могла и на «отлично» выучить, если бы постаралась
- Ты зарабатываешь три копейки! Я только за успешного выйду замуж!
- Вот Машке муж на 8 марта машину подарил, а ты мне только цветы!
Манипуляторы могут использовать оценку и сравнение, чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым или недостаточно хорошим. Это создает чувство вины и желание соответствовать образу «хорошего» человека. Вот только стремление переделать себя, заставить быть каким-то, а не самим(-ой) собой, приносит лишь разочарование, боль, апатию и часто приводит к депрессии, непониманию, кто я есть, что делать и как дальше жить.
Признак 4-й: воздействие через долженствование
Примеры:
- Ты же мать! Ты обязана сидеть с ребенком 24/7
- Ты же жена! Ты обязана готовить, стирать, убирать и ждать мужа с работы
- Ты же простой сотрудник! Вот и делай, что говорят, тебе за это деньги платят
- Я твоя мать, я тебя родила! Ты должна меня слушаться!
- Ты же мужчина! Ты должен все оплатить!
- Ты должен соответствовать определенному статусу! Возьми кредит и купи новый iPhone
Манипуляторы могут использовать слова «должен», «обязан» и т. д., чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым и/или обязанным что-то сделать. Это создает чувство обязательства, долга и побуждает к подчинению. В последствии человек привыкает подчиняться, замалчивать свою точку зрения или позицию, быть удобным и управляемым. Только вот счастья в этом мало…
Признак 5-й: воздействие через чувство вины
Примеры:
- На первый раз прощаю, в следующий раз получишь штраф
- Я понимаю, что ты 2 недели без выходных, но мы без тебя не справимся
- Ты же любишь меня? Значит купишь мне новую сумочку?!
- Ты оставил меня дома одну, а сам ушел развлекаться с друзьями!
- Тебе что, сложно помочь мне? Я же столько для тебя сделала!
- Я работаю 24/7, чтобы обеспечить тебя, могла бы и помочь матери!
Стремление подстроить другого человека под наши потребности и желания зачастую толкает нас на подобного рода манипуляции. И важно понимать, что такие отношения, где один подавляет себя, а другой подчиняет себе, рано или поздно треснут по швам. Ведь накопленные обиды, недовольство, разочарование и чувство вины не растворятся сами по себе. Это годами копится и выливается на партнера в моменты ссор и разногласий!
По-настоящему крепкие, здоровые отношения можно построить только на правде, искренности и готовности принять себя и своего собеседника таким, какой он есть!
И уже от этой правды и понимания, кто есть кто, определять, подходите вы друг другу или нет! А зачастую мы перед любимым человеком, на работе и прочими стремимся казаться лучше, чем есть, забывая, что правда всегда всплывает наружу. А как же в отношениях с детьми? Точно так же! Когда вы готовы сказать правду о своих чувствах, переживаниях, эмоциях и сомнениях, тогда и детям легко быть открытыми и честными рядом с вами.
Больше информации об отношениях и жизни в правде в моем телеграм-канале