Как раскрыть свой потенциал и увидеть возможности

Рынок сегодня пестрит предложениями, обещающими быстрые изменения в любой сфере жизни – а иногда и во всех сразу. Безусловно, когда начинаешь прорабатывать какую-то область, например сферу денег, следом подтягиваются остальные.

Но предложения из серии «измени свою жизнь за 7 дней» могут больше пугать, чем радовать. Зачастую это даже не осознается. Ты вроде бы и хочешь перемен, а вроде и боишься, что вся жизнь перевернется «с ног на голову».

Сейчас я хочу поговорить о том, что такое «менять свою жизнь» и как это делать, чтобы не получить нервный срыв и выгорание из-за перемен.

Для начала представлюсь.

Меня зовут Юлия Вагнер. Я – интегративный психолог и трансформационный коуч международного уровня. 12 лет я занимаюсь исследованием потенциала людей и факторов, которые помогают выйти на качественно новый уровень жизни. Я – автор книги «Женщина, которая ценна: 12 шагов к стабильной самооценке».

Через мои программы прошли сотни учеников по всему миру – и получили желаемые результаты в тех сферах жизни, в которых были вопросы для проработки. Получили то, за чем приходили ко мне как наставнику.

Первое, что нужно сделать (и это главный навык, которому я обучаю на своих программах), – отрефлексировать ситуацию. Допустим, в порыве эмоций вам хочется изменить всю свою жизнь – разорвать все контакты, уйти с работы и т. д. Рефлексия же позволит понять, что конкретно требует изменений. И уберечь то, что действительно важно оставить без изменений. Задавая себе правильные вопросы, анализируя свои чувства и эмоции, можно увидеть истинные причины возникновения стрессов, тревожности. И одновременно выявить свои скоропалительные решения, привычные паттерны поведения. А в итоге – понять, чего хочется на самом деле.

Но, как правило, самостоятельно разобраться сложно. Наши схемы поведения тяжело поддаются анализу, ведь они у нас находятся в «слепой» зоне – внимание там не фокусируется. Все кризисные точки гораздо проще и легче проходить с наставником, который может «подсветить» неочевидные причины происходящего в вашей жизни, ваши сильные и слабые стороны и скрытые возможности. То есть ваш потенциал.

Таким образом, второе, что нужно сделать, – найти себе наставника. Как его выбрать? Вот несколько рекомендаций.

• Самое главное, чтобы он был вам приятен и «откликался» по сходству ценностей. Чтобы вы ощутили, что этот человек может вам помочь.

• У него должна быть профессиональная квалификация, чтобы он мог оказать вам помощь и поддержку, основываясь на знаниях, а не только на собственном, субъективном жизненном опыте.

• Он должен публиковать примерные истории клиентов и кейсы учеников. Только так вы поймете, куда может привести работа с этим наставником, хотите ли вы подобного результата.

• Наставник должен быть «продуктом своего продукта». Он сам должен пройти определенный путь осознания и уметь применять этот опыт, не перекладывая свою картину мира на клиента. Ведь каждый из нас индивидуален, как и жизненные затруднения. Не накладывать свои субъективные переживания поверх переживаний клиента помогают профессиональный опыт и «насмотренность» в работе.

Третье: не доверяйте обещаниям быстрых изменений. Процесс внутренней трансформации очень похож на путь к стройности: можно устроить голодовку и жить в жестком режиме, похудеть, но нанести вред здоровью, и тогда обязательно последует откат к прежнему весу.

С трансформацией так же. Очень важно проходить ее постепенно и бережно по отношению к себе. Начиная с осознания необходимости перемен и точек роста, составления плана и регулярных маленьких шагов, постепенно наращивая ритм. Только в таком случае изменения будут фундаментальными, без откатов в прежнее состояние, срывов и выгорания. А еще получайте удовольствие от процесса – это очень важно на пути к успеху.

Четвертое: нужно найти поддерживающую среду. Вы наверняка знаете, что двигаться в одиночку гораздо сложнее, чем в окружении единомышленников.

Очень важно создать себе «контекст» – пространство, где вы сможете получать поддержку, обратную связь и просто возможность говорить о происходящем с вами. Тогда вероятность все бросить и вернуться в начальную точку будет близка к нулю, ведь люди рядом не дадут это сделать.

Значимость и действенность описанных выше шагов я проверила на своем опыте. Они подтверждены и результатами моих учеников. Этот алгоритм стал своего рода формулой перемен – я внедрила ее в свою 7-недельную программу «Мастер жизни». Задача программы – помочь участникам максимально реализовать свой потенциал, получить удовлетворение от своей реализации, находясь в спокойном, умиротворенном состоянии, без тревоги и беспокойства.

Качество жизни всегда начинается с внутреннего состояния. Хочу, чтобы вы это почувствовали прямо сейчас. Каждому, кто прочитал эту статью, я дарю авторскую медитацию «Мастер жизни». Эта медитация – не «панацея» для вашего роста, но системно практикуя ее, вы уже сможете начать замечать и ощущать свой потенциал, свой масштаб. Я уверена, что эта практика наполнит вас вдохновением, энергией и силами для реализации задуманного, поможет осознать свои таланты и возможности.

Переходите по ссылке и начинайте знакомиться с собой и своими возможностями прямо сейчас: медитативная практика "Мастер Жизни".

Благодарю за уделенное время.