Хейтеров порвёт: Крюкова пишет банальности! Ну реально, если читать только начало, или по-диагонали или задницей, так и покажется. Но если внимательно до конца, Вы получите охренительный способ дрессировать собственное тело, и даже ваша лень станет Вам помощником в работе. А лично вы станете настоящим торчком от работы, Вас будет переть и вставлять... Потому что я не просто скажу прописную истину, я научу вас вытаскивать из этого для себя целую атомную электростанцию для запитывания Вашей карьеры или бизнеса!
Стивен Кови в книге "7 навыков высокоэффективных людей" писал: "Ко мне приходят мужчины и спрашивают, что мне делать с браком, я не люблю свою жену, на что я отвечают им: Люби её!"
Правда, он не написал, как можно полюбить то, что не любишь. А я вот прям уже пишу. И, раз мы тут про работу, а не про жену... Но блин, без этих примеров я всё равно не смогу рассказать - шарм потеряется: больно уж вкусные примеры!
Ну вы поняли, чтобы не угасал интерес к работе, её надо любить. А вот выражение "Сердцу не прикажешь" - наполовину херня. Да, невозможно разлюбить то что любишь: это всё равно, что "не думай о белой обезьяне". Но вот приучить свое тело вырабатывать дофамин буквально по команде - достаточно просто. Нужно немного самодисциплины и умения понимать себя.
Сейчас женская часть меня будет проклинать, потому что я намерена выдать секрет: мужчины, как люди более прямолинейные и бесхитростные иногда попадаются в такую гормональную ловушку от Золушек. Называется это "якорением", когда в самые клёвые ваши совместные моменты вместе с разрядкой вам "подмешивают" какой-нибудь запах, или слово, или прикосновение, или образ... С человеком отношения могут складываться по-разному: вы то ссоритесь, то миритесь, то любите, то ненавидите. А вот с якорем у вашего тела формируется исключительно позитивная связь, которая подтверждается выбросом гормонов. Настоящий условный рефлекс, как у собаки Павлова. И якорь этот, как поводок, только ментальный, находится в руках девоньки - только она знает про него. После такой прошаренной у мужчины никогда не будет реально интересной телесной реакции на любого другого человека. Короче, поняли, как это работает? Рефлекс: разрядка-гормоны-привязка, лампочка-слюна. Эта привязка запускает реакцию предвкушения наслаждения, выработку дофамина и физическую зависимость от конкретного триггера, о котором знает только один человек и этот человек никогда не признается! Попадос!
Тело тренируется. Тело - это и есть собака Павлова. Дрессируйте её сами и в своих интересах!
Итак, дофамин. Мозг точно его нам навалит перед тем, как мы приступим к чему-то кайфовому, от чего прёт. В лично вашей работе есть то что интересно, и есть то, от чего воротит - рутина.
Задача в том, чтобы хорошо отделять одно от другого и с настоящим кайфом проживать приятные моменты. Усильте интересную часть работы другими удовольствиями. Создайте атмосферу, работайте под музыку или в любой приятной обстановке, а затем ещё и поощрите себя за отличное выполнение кайфовой задачи. Так вы усилите и без того приятную часть работы притоком дофамина и подсадите свое тело на этот процесс. Старайтесь сделать его максимально простым для себя. На первом этапе это важно.
Вторая часть работы: превратите приятную часть работы в награду себе после выполненной неприятной, рутинной задачи. Так вы получите порцию дофамина ещё и во время того, что вы раньше ненавидели. Логика ясна?
Вы формируете у себя рефлекс выполнять неприятную работу, чтобы получить награду в виде приятной работы, чтобы затем получить ещё одну награду в виде награды. Ну как-то так. Какой награды? Тут дело вкуса: от разрешения себе на благостную медитацию с левитацией до вызова девочек. Я не знаю, что нравится именно вам.
Чтобы тушка привыкла получать дофаминовый приход именно от работы, не делайте приятные вещи на автомате. Никто кроме вас самих не создаст вам якоря: пусть им будет, например, слово "хорошо". Вот вы придумываете сценарий риллза (если нравится творчество) и говорите себе "хорошоооо", или вот вы закрыли лида на 5 лямов и говорите себе "хорошооооо" или сманипулировали неплохо так клиентом на допродажу и прочувствуйте это, смакуйте: "хорошоооо, я красавчег", ощутите до самой физики!
Немного дисциплины, пары недель хватит, и тушка сама начнет требовать поработать, чтобы получить свою дозу. И потом уже не волей надо будет управлять, а просто поддаваться требованию тушки. Тело полюбит то, что вы прикажете ему полюбить. А теперь решать вам: управлять процессом самостоятельно или дальше жить, как получится. Будете пробовать?
Лайкусик, если было полезно!
"Немного дисциплины"
Не всё так однозначно.