28 фев в 21:55 28 фев

♡ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ

[{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"da7ab8eb-7b65-5829-b48f-bf57aade25ac","width":1080,"height":1350,"size":1360757,"type":"gif","color":"b4b6b4","hash":"","external_service":[],"duration":14.526879}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"c1fb7f99-b728-5cec-884b-394927a35f27","width":1080,"height":1350,"size":1416242,"type":"gif","color":"b6b5b2","hash":"","external_service":[],"duration":12.746743}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"29dd0a2e-adf1-5005-a6a2-3a15715780bb","width":1080,"height":1350,"size":2467211,"type":"gif","color":"b5b6b4","hash":"","external_service":[],"duration":19.628265}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"02951d4b-8faf-53ff-85ce-1f07bf11d5e6","width":1080,"height":1350,"size":1705940,"type":"gif","color":"b5b4b1","hash":"","external_service":[],"duration":15.488054}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"45b71c76-6886-56ea-9dff-e94dd0904c06","width":1080,"height":1350,"size":1283675,"type":"gif","color":"b5b3b0","hash":"","external_service":[],"duration":15.449888}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"82b0e7b0-dde2-50e9-8d92-c8654f84988b","width":1080,"height":1350,"size":1262230,"type":"gif","color":"b4b3b1","hash":"","external_service":[],"duration":17.096748}}},{"title":"","image":{"type":"image","data":{"uuid":"23065f62-5c5f-5490-9922-fd68ce79601c","width":1080,"height":1350,"size":1361635,"type":"gif","color":"b3b1ae","hash":"","external_service":[],"duration":12.803585}}}]

✨Автор видео абсолютно одержима этой тренировкой и всем нам советует незамедлительно попробовать ее выполнить.

Обещает, что пот будет течь ручьем, ноги, руки затрясутся 💥

Я уже заинтригована, но блока для йоги у меня нет, поищу альтернативу 🤓

✅ Выполняйте упражнения по кругу, на каждую сторону по 10 повторений. Всего три подхода.

Еще больше полезного контента в канале

Спорт с любовью ♡

1.9K показов

96 открытий

{"id":2975749,"url":"https:\/\/vc.ru\/u\/2975749-sport-s-lyubovyu","name":"\u0421\u041f\u041e\u0420\u0422 \u0421 \u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c\u042e","avatar":"2d12dde6-3ade-5712-8be8-4a26dbe70071","karma":29,"description":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043c\u044b \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.","isMe":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false,"isShowSubscribe":true,"hasBadge":false,"badgeType":null,"badgeUuid":null,"badgeUrl":null,"hasVideoAvatar":false}

1 комментарий

Вероника Воронина

29 фев

Хорошие упражнения, рекомендую 👍

Ответить

Развернуть ветку

Написать комментарий...

-2 комментариев

Раскрывать всегда