{"id":14291,"url":"\/distributions\/14291\/click?bit=1&hash=257d5375fbb462be671b713a7a4184bd5d4f9c6ce46e0d204104db0e88eadadd","hash":"257d5375fbb462be671b713a7a4184bd5d4f9c6ce46e0d204104db0e88eadadd","title":"\u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0430 Ozon \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442","buttonText":"","imageUuid":""}

28 фев в 22:04 28 фев

♡ ЖИВОТ, ТАЗОВОЕ ДНО И ПРИВОДЯЩИЕ

⤴ Они представляют собой миофасциальное единство и входят в глубинно-фронтальную линию.

✨За здоровье и красивый внешний вид этих зон, отвечает слаженная их работа. Если одно звено этой цепи не функционально, то это отражается на других.

——

И работать нужно комплексно, эти зоны должны включаться вместе!

✅ Выполняйте это упражнение 10-12 раз, медленно преодолевая сопротивление рук на выдохе.

Актуально для всех женщин в любом возрасте!🤩

«Будущее зависит от того, что ты сделаешь сегодня». Махатма Ганди

Больше полезного контента в канале

Спорт с любовью ♡

2.8K показов

157 открытий

{"id":2975749,"url":"https:\/\/vc.ru\/u\/2975749-sport-s-lyubovyu","name":"\u0421\u041f\u041e\u0420\u0422 \u0421 \u041b\u042e\u0411\u041e\u0412\u042c\u042e","avatar":"2d12dde6-3ade-5712-8be8-4a26dbe70071","karma":29,"description":"\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043c\u044b \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.","isMe":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false,"isShowSubscribe":true,"hasBadge":false,"badgeType":null,"badgeUuid":null,"badgeUrl":null,"hasVideoAvatar":false}

1 комментарий

Доктор Шкутко

28 фев

Прям как в телеге. Бессмысленное упражнение, которое на мышцы тазового дна не влияет от слова совсем, 6 лайков от ботов, и вот ты уже в топе. Поглядел лайкнувших, там ещё и пермантных дел мастер аналогично продвигает статейки на vc. То есть целая ботоферма. Где взглянуть расценник на услуги по взлому vc?

Ответить

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Написать комментарий...

-2 комментариев

Раскрывать всегда