Как уже говорил в прошлый раз, зависимость от кофе существует. Важно вовремя понять, что зависим и остановиться. Прежде чем приступать к лечению, нужно понять причины, которые могут спровоцировать появление зависимости.
Многие считают, что признание зависимости уже является одним из признаков того, что таковой не существует. Мы можем признавать, но в то же время, даже и не думать о том, чтобы сократить количество употребляемого кофе. Либо вообще, отказаться от напитков, которые содержат кофеин.
Причины появления кофеиновой зависимости
В первую очередь – безостановочное пользование высокими технологиями. Синий свет, который излучают монитор и дисплей мобильников, оказывает негативное влияние на биологические часы человека. В результате появляется бодрость. Вот и получается, что человек может долго не спать. Соответственно, для поддержки себя в тонусе нужно выпить чашечку кофе. Так повторяется ежедневно. Со временем не достаточно даже 5 – 10 чашек кофе в сутки.
Нарушение сна. После появления чувства постоянного недосыпа, человеку нужно найти средство, которое поможет поддерживать себя в рабочем состоянии. Вот и получается, что нужен своеобразный допинг. Для этого используют кофе. На первых порах возникает чувство бодрости, появляются силы для новых свершений. Постепенно чувство притупляется. Человек повышает дозу. Так и возникает кофеиновая зависимость.
Курение. Ни для кого не секрет, что в табачных изделиях содержится большое количество никотина. Это вещество ослабляет действие кофеина. Соответственно, курильщики начинают пить кофе в больших количествах.
Бешеный ритм жизни. Мы живем в такое время, что человеку нет времени даже на отдых. Утром выпивается несколько чашек кофе. По ходу дня, для поддержки высокой скорости работы, появляется необходимость в дополнительных граммах кофеина. Вечером, для увеличения, продолжения «трудового дня», человек выпивает еще несколько чашек кофе. В конечном итоге получается, что человек теряет чувство реальности. Он пьет кофе, не задумываясь. Это становится привычкой. Соответственно, развивается кофеиновая зависимость.
Это основные факторы, которые влияют на развитие и появление кофеиновой зависимости. Проанализировав личную жизнь, посмотрев на свое поведение, как бы со стороны, можно приступать к избавлению от пагубной привычки. На эту тему поговорим в следующий раз.
***********
Чтобы не пропустить обновления, нужно подписаться на мой канал.
Я так и знал что я кофеинозависимый!
Вы не один =)