В запрещенной социальной сети мне прислали интересный вопрос: "Что делать, когда ничего не хочется?"
Самое интересное, что ответ кроется в самом вопросе. Не делать ничего!
Так просто и так трудно одновременно, согласитесь?)
"Как это - ничего? Ведь столько целей, задач, дел и все это нужно сделать."
Понимаю ваше негодование, но давайте по порядку. Начнём с того, что ситуация "ничего не хочу" или "не знаю чего хочу" (сюда можно добавить еще и "я ничего не чувствую") довольно распространенная. Я всегда обращаю внимание на то, как клиент высказывается о желаниях - это прекрасно говорит о том, какая связь у него с внутренним ребенком.
Чаще всего люди, которые ничего не хотят или не знают чего хотят испытывают апатию, отсутствие радости, ощущение «внутренней пустоты», усталость и «крутятся как белки в колесе».
Такое состояние еще можно обозначить как эмоциональное и/или физическое истощение (читай выгорание).
ПРИЧИНЫ:
❤ Излишняя нагрузка на организм и психику;
❤ Перфекционизм;
❤ Действие из НАДО, а не ХОЧУ;
❤ Трудности в отстаивании личных границ;
❤ Негативная оценка себя/обесценивание;
❤ Излишняя самокритика;
❤ И т.д.