Привет, меня зовут Любовь Яковина.
Мне 33 года из них 8 занимаюсь психологией.
С 17 лет замужем, прошла все классические этапы личностного роста (от «безотцовщины» до Мисс Беларусь) и естественно кризисы семейной жизни: созавистмость с партнером, появление детей, угасание влечения и т.д.)
В этой статье я расскажу про 5 способов раскрыть свою сексуальность
Сексуальность – это лишь отчасти про сам секс или про продолжение жизни, про влечение к противоположенному полу, в целом сексуальность - это про энергию жизни, либидинозную энергию, для социальной и профессиональной реализации и т.д.
Как раскрыть сексуальность?
Быть на своем месте!
Женщине на женском, мужчине на мужском.
На своем месте всегда есть Деньги, Отношения, Здоровье.
Безусловно при слове женская сексуальность у каждого возникает образ женщины, которая не боится быть игривой, демонстрировать свою красоту, в хорошем контакте со своим телом и желаниями.
А если мужчины не замечают женщину?
Причина в том, что Женщина сама "надевает" на себя шапку - невидимку и становится незаметной для мужчин. Энергия либидинозная есть у всех, если человек её не ощущает – она заблокирована. И тогда возникает некая стена между М и Ж, которая препятствует тому, чтобы с ней знакомились и строили отношения.
Сексуальность состоит из нескольких аспектов:
- Здоровье (здоровое тело и репродуктивные функции, которые отвечают за правильный гормональный коктейль, придают женщине половину ее обворожительного лоска)
- Самооценка, Уверенность в себе (то на сколько женщина принимает свое тело, и на сколько высоко себя ценит влиять на то как она проявляет себя в пространстве.Знать себя, чтобы быть уверенной в себе надо знать во что верить, конкретные свои характеристики. Если она убеждена, что ее тело не сексуально, то, она будет видеть, то, во что верит. Нужно познакомиться с собой заново, найти источник непринятия и взглянуть на себя иными глазами! Начать заботиться о себе и наконец полюбить себя!)
Чтобы дать сексуальности пространство в вашей жизни нужно начать исследование, что же ей мешает быть.
Что происходит в том случае, если женщина осознает свою сексуальность, хорошо знакома со сферой собственных чувств и телесности?
Тогда эта женщина не боится остаться одна. Она не нуждается во внимании со стороны противоположного пола, как в единственном способе поддержания самооценки.
И, в то же время, она умеет отвечать на это внимание, принимает комплименты и не пытается обесценить собственные качества.
Она ценит себя, умеет о себе позаботиться и не боится своих желаний.
Как понять, в контакте ли вы со своей сексуальностью?
В этом помогут вопросы, которые пригласят вас к исследованию.
- Как я ощущаю сама себя? Как я чувствую себя в контакте с собой? Как долго я могу наблюдать собственные мысли и чувства? На сколько легко и приятно мне прикасаться к себе? Приносит ли мне это наслаждение на всех уровнях ощущений, мыслей и чувств?
- Как меня воспринимают окружающие люди? Как часто мне говорят комплименты? Стремятся ли коммуницировать со мной? Насколько я открыта во взаимодействии с другим человеком? Что я думаю о себе в такие моменты?
Как развить свою сексуальность?
Сексуальность начинается с тела, с понимания своего тела. Поэтому, если вы хотите исцелить свою сексуальность, контактируйте со своим телом. Это первое правило, которое приблизит вас к самой себе.
Физический контакт с собственным телом должен приносить удовольствие и быть комфортным. Если на данный момент это не так, вы стремитесь прекратить контакт, вероятно есть проблема.
Скорее всего, это та нить, которая может привести вас к решению проблемы сексуальности.
Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут женщине раскрыть свою сексуальность.
- Принимайте себя такой, какая вы есть
Принятие себя - это первый шаг на пути к раскрытию своей сексуальности. Женщины иногда чувствуют себя неуверенно в своем теле или своих желаниях, но важно понимать, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. Принимайте свои недостатки и работайте над тем как более экологично проживать свои недостатки, не ругать себя, а быть с этим.
- Изучайте свое тело и свои желания
Изучение своего тела и своих желаний - это важный шаг на пути к раскрытию своей сексуальности. Изучение своего тела может помочь вам понять, что вам нравится и что вызывает у вас удовольствие. Это может включать в себя эксперименты с различными видами сексуальной стимуляции, такими как мастурбация, использование секс-игрушек или общение с партнером о ваших желаниях. Важно с любопытством подходить и в своем темпе.
- Общайтесь с партнером
Общение с партнером - это ключевой элемент в раскрытии своей сексуальности. Разговаривайте с партнером о своих желаниях и о том, что вам нравится. Это может включать в себя обсуждение фантазий, использование различных поз и техник, а также общение о том, как вы можете улучшить свою сексуальную жизнь вместе. Секс - парное действие.
- Изучайте свои фантазии, фантазия – это обновление тела на клеточном уровне
Размышляйте о том, что вас возбуждает и что вызывает у вас удовольствие. Проживайте эти фантазии, устраивайте эротические переписки. Помните психике одинаково приятно прожить эротическую фантазию в реальности или в фантазии. (для этого не нужно изменять)
- Изучайте свои границы
Понимание своих границ может помочь вам понять, что вам нравится и что вызывает у вас дискомфорт. Вы сможете осознанно увеличивать элементы возбуждающие, наполняющие вас, и сводить к минимуму ситуации снижающие ваше либидо.
Ну а теперь перейдём к действиям
💡 Первым шагом к раскрытию своей женственности является понимание и принятие самой себя. Каждая из нас уникальна, и нет нужды стремиться быть кем-то другим.
Оцените свои особенности, качества и достижения. Признайте, какая вы и что уже являетесь прекрасной женщиной. Помните, что именно ваша уникальность делает вас интересной и привлекательной.
Ответьте себе на вопросы:
— какая я;
— в чём моя супер сила;
— чем я в себе горжусь;
— что мне в себе нравится;
— в чём моя чертовщинка.
Для раскрытия своей сексуальности важно научиться слышать свое тело и удовлетворять его потребности.
Не забывайте о роли физической активности в раскрытии вашей сексуальности. Ведение активного образа жизни поднимает ваше настроение, повышает уровень энергии и делает вас более привлекательной.
Можете заняться йогой, танцами или фитнесом — выбирайте то, что приносит радость и удовольствие. Помните, что физическая активность помогает улучшить кровообращение, что положительно сказывается на вашей коже и общем самочувствии.
У гештальтистов есть Упражнение: Опиши свой идеальный ужин с партнёром. По контексту, ингредиентам, процессу приготовления, процессу поглощения еды, можно в теч 5 мин направить человека, где есть его неиспользуемый ресурс его Сексуальности . Присылай мне описание своего идеального ужина в Direct и получишь расшифровку!
Надеюсь эта статья была для тебя полезной 🔥
Обязательно пиши к каким мыслям она тебя натолкнула и помогла ли она тебе понять, что ты делала неправильно в ваших отношениях.
💡 Еще больше полезной информацию даю у себя в телеграм-канале!