Как достичь целей?

Чтобы эффективнее и быстрее достичь целей, для начала нужно определиться в целях с учетом ваших ценностей, знаний и навыков. Важно выбрать цели, которые вас вдохновляют и достижение которых приносит удовольствие. Для этого используем логические уровни Дилтса. На следующем этапе разрабатываем карту достижения целей с использованием методологии PBSC- системы сбалансированных личных целей .

Далее применяем методы и действия на основе знаний и навыков NUPSYСO: нутрициологии, психологии, бизнес- коучинга, позволяющие сэкономить время и ресурсы, стать менеджером собственной продуктивности с помощью управления здоровьем и стрессом и идти прямым путем к достижению поставленных вами целей.

При этом важно понимать, что наличие продуктивности, энергичности и ресурсности являются ключевым фактором успеха.

Прежде чем дать более подробные рекомендации по достижению целей, хочу обозначить причины, которые мешают их достижению.

Причины могут быть разные:

1.неправильно определенные цели, к которым даже приступать не хочется, они не «зажигают», а вызывают апатию

2. наличие установок, мешающих их достижению: неуверенность в собственных силах, страх, что зря потратите время и ничего не получится

3. прокрастинация — постоянное откладывание, неумение организовать свое время и распределить задачи

4. отсутствие энергии, чтобы реализовать свои идеи

5. недостаток ресурсов: времени, окружения, которое бы вас поддерживало.

6. неумение делегировать задачи: стремление все сделать самому, например, вы -эксперт в какой-то области, вы гуманитарий и вам сложно разобраться в технических вопросах работы телеграмма, бота, яндекс -директа- а это все нужно для продвижения и возможно для достижения вашей цели.

Рекомендую дочитать до конца, так как я дам несколько лайфаков, которые помогут достичь целей быстро и в ресурсном состоянии. Также полезные рекомендации, фишки вы сможете получить, подписавшись на мою страницу в телеграмм: https://t. me/evgoalscoach

Об авторе

Давайте познакомимся .Автор статьи: Ветлужских Елена — эксперт по разработке целей компании, KPI и систем вознаграждения, сертифицированный бизнес-тренер, коуч, дипломированный клинический нутрициолог, психолог. За 20 лет провела более 800 семинаров, выполнено более 50 проектов по разработке целей компаний, подразделений, систем вознаграждения по KPI. Автор книг" Мотивация и оплата труда", " Как разработать цели и KPI" и др. Мои книги можно посмотреть здесь: https://www. elenavetl. ru/knigi/.

Провожу тренинги в МBS -Московской бизнес школе по достижению целей и коуч-сессии по разработке личных целей, на которых мы разрабатываем маршрутную карту достижения целей в ресурсном состоянии и подбираем комфортные для вас методы достижения. Большинство моих клиентов с помощью тренинга или коучинга выяснили причины недостижения ими целей, устранили их и это помогло им достичь целей. Но самое важно, что они получили инструменты, позволяющие им эффективно достигать целей, а кому-то еще и повысить свою энергичность, улучшить общее состояние.

Неумение правильно определить цели, отсутствие навыков разработки маршрутной карты их достижения, нехватка энергии мешает достигать ваших целей, что в дальнейшем приводит к неуверенности, апатии и неудовлетворенностью жизнью.

Отсутствие самореализации вызывают негативные эмоции, вы начинаете считать себя неудачником, принижаете свои возможности и перестаете что-либо делать для достижения целей. Негативное настроение отражается на детях и отношениях с близкими (мужем) . Если вы ничего не предпринимаете для изменения ситуации, то может развиться стресс, депрессия, тревожность.

Что делать? Нужно научиться навыкам, способствующим достижению целей:

1. умению определять цели в соответствии со своими ценностями, то есть определить такие цели, чтобы они вызывали драйв.

2. работать со своими установками, которые мешают достижению целей

3. разрабатывать карту достижения целей (пошаговый маршрут)

4. Обеспечить базу для достижения целей: наличие энергии и других ресурсов.

Вы просто берете и начинаете применять следующие инструменты:

1. ДТР- дерево текущей реальности. позволяющий определить корневые причины проблем, установок, мешающих достижению ваших целей

2. PBSC — система сбалансированных целей и показателей, с помощью которых разрабатываем маршрутную карту достижения целей

3. Пирамиды логических уровней Дилтса, позволяющего правильно выбрать цели и определить уровень, на котором у вас возникают проблемы и скорректировать именно его

4. Колесо жизненного баланса с определением приоритетов на год и многие другие.

5. Принципы сбалансированного питания, образа жизни, позволяющего оставаться в ресурсном состоянии.

С помощью этих инструментов вы сможете достичь целей, таких как: повышение вашего финансового дохода, реализация карьерного роста, получение новой профессии мечты и другие.

Появляется ясное понимание, что и как делать. Далее остается только делать.

За рубежом накоплен большой опыт достижения целей с помощью методологии BSC Роберта Каплана и Дэвида Нортона. Мною накоплен большой опыт проведения стратегических сессий и разработки целей российских компаний по методологии BSC. Для разработки карты достижения личных целей я использую систему PBSC. — системы личных сбалансированных показателей.

Можно, конечно, самому искать информацию в книгах и интернете. Сколько нужно затратить для этого времени? Да и не факт, что найдете.

Что еще нужно учесть? Ваше состояние здоровья и энергии. Хватит ли вам энергии, чтобы выполнить поставленные цели? Чтобы быть в ресурсе не только сегодня, но и в будущем и после достижения целей не уйти в истощение и болезнь. Если у вас усталость, слабость, нет сил, то разработанные в карте цели так и останутся на бумаге. Поэтому проводим диагностику здоровья, сдаем чек-ап анализов, разрабатываем план оздоровления с помощью коррекции питания, образа жизни, физической активности, сна и убираем дефициты витаминов и минералов в организме.

Можно, конечно, самому искать информацию в книгах и интернете. Сколько нужно затратить для этого времени? Да и не факт, что найдете.

Поэтому гораздо выгоднее участвовать в семинаре. Дополнительная ценность от очного участия на семинаре в том, что только на семинаре вы сможете объединиться в группы по ценностям и целям и разработать карту PBSC с помощью идей, предложений ваших коллег. Иногда взгляд со стороны позволяет найти тот путь или способ, которые вы никогда бы не смогли обнаружить в одиночку, потому что раньше не обратили бы на него никакого внимания, даже если знали о его существовании.

Также на семинаре я поделюсь личным опытом, как все успевать: совмещать работу преподавателя в бизнес-школах с выполнением консалтинговых проектов, с проведением консультаций, написанием статей и книг, созданием видеокурсов и личной жизнью: наличием семьи и двух детей и при этом достигать поставленных целей.

Но если у вас нет временного ресурса, а именно 2 дней на обучение и работе на семинаре, вы можете воспользоваться индивидуальным коучингом по достижению целей, подробнее здесь:

Система достижения целей GAS ( Goal achievement system) | Елена Ветлужских (elenavetl.ru)

Приглашаю вас подписаться на мой канал, посвященный методам быстрого и эффективного достижения целей: https://t. me/evgoalscoach

А сейчас об обещанных фишках и лайфаках:

Все мои подписчики телеграмм канала смогут бесплатно скачать бонусы:

1. Пример таблицы сбалансированных целей директора консалтинговой компании

2. Опросник по выявлению стресса DASS-21, который позволит сделать выводы и при необходимости уже сегодня начать восстанавливать свое ресурсное состояние.

3. Пример программы по восстановлению сна

Успехов в достижении личных целей!