Достигаем целей быстро и в ресурсном состоянии с помощью методологии PBSC

Чтобы эффективнее и быстрее достичь целей, для начала нужно определиться в целях с учетом ваших ценностей, знаний и навыков. Важно выбрать цели, которые вас вдохновляют и достижение которых приносит удовольствие. Для этого используем логические уровни Дилтса. На следующем этапе -разрабатываем карту достижения целей с использованием методологии PBSC- системы сбалансированных личных целей
Далее применяем методы и действия на основе знаний и навыков NUPSYСO: нутрициологии, психологии, бизнес- коучинга, позволяющие сэкономить время и ресурсы, стать менеджером собственной продуктивности с помощью управления здоровьем и стрессом и идти прямым путем к достижению поставленных вами целей. При этом важно понимать, что наличие продуктивности, энергичности и ресурсности являются ключевым фактором успеха.

Выбор целей

Для многих сегодня очень важным становится самореализация и достижение личных целей. Конечно, цели у всех разные и зависят от ваших ценностей и приоритетов. Кто-то задумывается о смысле жизни и задает себе вопросы: а какова моя личная миссия, что я внес ценного для общества, мира? У кого-то цели связаны с ростом доходов, чтобы можно было быть более свободным, купить квартиру, обучить детей и т.д., у кого-то цель -стать известным, у других - в реализации проектов или в новой профессии. Если цели связаны с ростом доходов, то приходится учитывать не только ценности и предпочтения, ваши сильные стороны и опыт, но и потребности рынка, то есть задать себе вопрос: за что рынок готов платить вам деньги? Важно найти пересечение: ваши ценности и интересы, ваш опыт и спрос на рынке, деньги за ваши услуги/товары. Рекомендации некоторых экспертов типа: занимайся любимым делом и ты будешь получать большие доходы, это скорее миф или исключение. Если любимое дело не пользуется спросом, то оно так и останется на уровне хобби. Если у вас есть другие доходы, например, от сдачи квартиры в аренду, то, конечно, можно заниматься всю жизнь любимым делом и тогда ваша цель: самореализация. Каждый год я провожу личную сессию по разработке целей на год, потом составляю план действий и в конце года подвожу итоги. А вы ставите себе цели, если да, то на какой период?

Итак, чтобы эффективнее и быстрее достичь целей, для начала нужно определиться в целях с учетом ваших ценностей, знаний и навыков. Какая деятельность доставляет вам удовольствие, какая цель вас вдохновляет? Для этого используем логические уровни Дилтса. Далее определяем корневые причины, мешающие достижению ваших целей. Это не обязательно внешние причины, это могут быть ваши установки, убеждения, вызывающие сопротивление вашему движению вперед. Можно использовать ДТР -дерево текущей реальности.

Чтобы быстрее достичь цели, нужно найти такую, которая будет вызвать драйв, вдохновение, чтобы глаза «горели» и хотелось вставать раньше по утрам….

Разрабатываем карту сбалансированных целей

На следующем этапе разрабатываем карту ее достижения с использованием методологии PBSC- системы сбалансированных личных целей по составляющим: финансы, клиенты, процессы, ресурсы. Причем, в карте задействуем причинно-следственные связи. Если для вас на этот год в приоритете получение дохода, то сверху будут финансовые цели. То есть, например ваша карта будет выглядеть следующим образом:

Если же у вас есть постоянный доход, например от сдачи недвижимости в аренду, а цель этого года: здоровье свое и семьи, то на верхнем уровне у вас может быть клиентская составляющая -это ваша семья или составляющая ресурсы и развитие. Например: достичь ресурсного состояния и стать экспертом в области нутрициологии, health- коучинга.

Внутренняя составляющая будут зависеть от вашей главной цели: в первую очередь- это создание вашего продукта или услуги, в соответствии с потребностями целевой аудитории. Далее, могут быть методы продвижения: соц.сети, выступления, методы продаж ( «воронки»), рекомендации , методы привлечения клиентов, например, бесплатная первая консультация и другие варианты.

Самое главное, что мы подбираем инструменты в соответствии с вашими предпочтениями. Один вариант: вы страстно желаете выступать на сцене и тогда мы используем этот метод для продвижения. Но, если вы ненавидите выступать, для вас выступление на сцене -это огромный стресс и поглощение вашей энергии, то тогда выбираем другой метод продвижения для вас, например, контекстную рекламу через социальные сети или ведение индивидуальных консультаций, то есть тот вариант, который больше подходит вам и вызывает положительные эмоции.

В составляющей Ресурсы и развитие определяем какие ресурсы нужны вам для достижения целей: команда или помощник, деньги, время, ваше здоровье и, наконец, какие компетенции вам нужно развить в этом году для достижения ваших целей.

Например, вы решили выступать на сцене, тогда вам нужно освоить навыки публичного выступления или вы решили продвигаться в социальных сетях, то здесь есть выбор: вы можете обучиться навыкам SMM или нанять себе помощника , который будет этим заниматься .

А если вы решили стать нутрицологом, health-коучем, то выбираете соответствующий курс и получаете знания, навыки и Диплом о профессиональной переподготовке, дающий вам право оказывать соответствующие услуги.

Что еще нужно учесть? Ваше состояние здоровья и энергии. Хватит ли вам энергии, чтобы выполнить поставленные цели? Чтобы быть в ресурсе не только сегодня , но и в будущем и после достижения целей не уйти в истощение и болезнь. Если у вас усталость, слабость, нет сил, то разработанные в карте цели так и останутся на бумаге. Поэтому проводим диагностику здоровья, сдаем чек-ап анализов, разрабатываем план оздоровления с помощью коррекции питания, образа жизни, физической активности, сна и убираем дефициты витаминов и минералов в организме.

Таким образом, вы получаете карту ваших целей на 2024 год и маршрут ее реализации. Осталось поставить сроки достижения каждой цели по каждой составляющей ( для этого разрабатываем таблицу целей, сроков и действий) и начать действовать. с учетом приоритетов.

Вы можете придти на мой семинар или воспользоваться индивидуальным коучингом по достижению целей, подробнее здесь:: Система достижения целей GAS ( Goal achievement system ) | Елена Ветлужских (elenavetl.ru)

Приглашаю вас подписаться на мой канал, посвященный методам быстрого и эффективного достижения целей: https://t.me/evknutri Все мои подписчики телеграмм канала смогут бесплатно скачать опросник по выявлению стресса DASS-21 , сделать выводы и при необходимости уже сегодня начать восстанавливать свое ресурсное состояние.

Успехов в достижении личных целей!