Микродозинг и спортпит. Можно ли совмещать?

Одно из значительных преимуществ грибов в том, что они легко вступают в синергию едва ли не со всем, что человек использует для ЗОЖа. Бады и витамины? Запросто. Адаптогены и минералы? Легко. Но из-за стереотипичного разделения «натуральное/синтетическое» мысль о том, что спортпит и микродозинг можно объединить кажется фантастической.

Дисклеймер: не стоит ожидать от грибов такой же эффективности, как от курса «витамина Т.». Здесь рассматривается сравнение на уровне ежовика, кордицепса и рейши с креатином, протеином и витаминами. Больше материалов именно про грибы – читайте в нашем сообществе!

Речь идет про использование таких грибов как рейши, кордицепс и ежовик в рамках тренировок и работы над мышцами. Они рассматриваются не как замена спортивному питанию, а как дополнительный источник полезных элементов, которые способны улучшить ваши результаты.

Принцип действия «от запитывания». Грибы обладают своими питательными элементами, которые поступают в организм, а уже сам организм решает: «использовать их для улучшения работы клеток или выводить». С спортивным питанием ситуация обстоит точно также.

Протеин, креатин, аминокислоты, витамины и минералы не могут сделать организм сильнее и накаченнее только потому, что человек все это принимает. Нет, они усиливают то, что человек делает каждый день, работая с продуктивностью. А с их помощью наш организм становится сильнее или быстрее восстанавливается.

Грибы содержат полисахариды, которые влияют на работу отдельных клеток. И, в этом случае, каждая клетка тела получает больше возможностей для адекватной работы в стрессовой ситуации. А тренировка – это стресс. А также клетки быстрее восстанавливаются, при наличии питательных веществ.

Если сам механизм понятен, то какие именно грибы будут отличным решением для комбинации со спортпитом? В первую очередь – гриб кордицепс, который и получил известность благодаря команде спортсменов из Китая, которые выиграли золото на Олимпиаде. Кордицепс содержит соединение кордицепин – производное аденозина и естественный антибиотик. С помощью которого организм эффективнее противостоит мелким патогенам и реже простужается.

Рейши. Каждый, кто хоть как-то связан со спортом, знает про важность еды и сна, как базовых периодов для восстановления. А также про то, как важен метаболизм и способность усваивать продукты. Рейши, за счет ганодермовой кислоты, улучшает работу микробиома ЖКТ. И помогает усваивать больше питательных элементов из спортпита.

Ежовик гребенчатый. Гриб для умников? Как бы не так! Ежовик гребенчатый работает на нейрогенез, улучшает рост всех нейронных связей в организме. Рост качества техники в выполняемых упражнениям. Рост нейромышечных связей. Лучшая координация в боевых видах соревнований. И, для любителей активного спорта, меньше последствий при ударах по голове.

Есть некий стереотип, что «спортпит это химия, а вот грибы – это натуральный продукт». Из-за чего создается мнение, что это как две разные вселенные, которые бесполезно сводить вместе. Но это совсем и категорически не так.

Грибы содержат те же питательные элементы, особенно – если мы говорим про грибные экстракты. И принимать перечисленные грибы можно точно так же, как вы принимаете протеин или креатин. Пока есть профицит питательных веществ – вы растете и поддерживаете высокоэнергичный образ жизни. Без него, вы будете делать все то же самое, но с меньшей отдачей. Ведь можно работать и без кофе, но не так интенсивно.

Прием микродозинга, если говорим про сушеные грибы, это как прием протеина. Три раза в день по стандартной порции. Если используете экстракты, то как с креатином – раз в день. И результат, как и при спортивном питании, чувствуется со временем и несет в себе накопительный эффект.

Рейши и кордицепс будут базой для того, чтобы улучшить силу и выносливость. Первый помогает больше усваивать элементов, второй работает напрямую с ростом выносливости. Ежовик поможет качественнее проводить тренировки, выполняя упражнения эффективнее и с большей отдачей. А разделять инструменты по типу их происхождения, это как построить себе дом из камней и отказаться в быту от пластика и дерева.

Больше материалов про грибы, микродозинг и перспективы его использования – читайте в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!