Ну вот именно, они как раз сильно влияют на то получается вес сбросить или нет. В самой программе Кристины Шереметьевой идет хороший упор на изменение психологии питания, а не на резкие ограничения. Для меня это вот и стало прям ключевым. А до этого много всего уже пробовала.
Сначала показалось, что это просто очередная мотивационная статья, но некоторые моменты реально интересные. Особенно про работу с пищевыми привычками.
Ну вот именно, они как раз сильно влияют на то получается вес сбросить или нет. В самой программе Кристины Шереметьевой идет хороший упор на изменение психологии питания, а не на резкие ограничения. Для меня это вот и стало прям ключевым. А до этого много всего уже пробовала.