Хорошая статья. Со всем согласен Сам принимаю к.душ/холодные ванны (утром и после тренировки). Ещё бы хотел добавить, что регулярный к.душ повышает силу воли/дисциплину. В дни без к.душа ощущаю упадок самоконтроля
Ещё слышал мнение, кстати, что контрастные процедуры не только повышают уровень дофамина , но и "прокачивают" плотность рецептора этого самого ,блин, дофамина. Что думаете ? Получает от к.душа мы ещё и большее "кайфуем" от обычных дел?)
Хорошая статья. Со всем согласен
Сам принимаю к.душ/холодные ванны (утром и после тренировки).
Ещё бы хотел добавить, что регулярный к.душ повышает силу воли/дисциплину. В дни без к.душа ощущаю упадок самоконтроля
Ещё слышал мнение, кстати, что контрастные процедуры не только повышают уровень дофамина , но и "прокачивают" плотность рецептора этого самого ,блин, дофамина. Что думаете ? Получает от к.душа мы ещё и большее "кайфуем" от обычных дел?)