Как вкусно есть и худеть на 8-10 кг без диет и силы воли?

Меня зовут Юлия и я автор канала про ЗОЖ без ПП о психологии лишнего веса и с разбором продуктов, консультант по снижению веса, нутрициолог.

Подробно рассказываю о комфортном подходе к снижению веса с примерами вкусных рецептов. Благодаря этому за 2 месяца женщины худеют на 8-10 кг и сохраняют результат. Забывая о чувстве голода, раздраженности, отсутствию удовольствия в жизни.

Более 5 лет помогаю женщинам приводить фигуру в норму, учиться кормить себя, не сходить с ума от сладкого, уходить от диетических экспериментов, перестать выбирать диету и заедать стресс.

Читая канал, вы:

✔Снизите вес и сохраните полученный результат.

✔Научитесь контролировать калории без сложных расчетов и калькуляторов. Появится понимание, как и сколько нужно есть.

✔Разберетесь в причинах лишнего веса, благодаря чему поймете у вас психологический аспект или физиология. Так будет проще и быстрее идти к желаемой цифре на весах.

✔Тут не про диеты! Не про силу воли и насилие! Внедряем только то, что посильно в данный момент с заботой о здоровье и внутреннем состоянии.

✔Здоровье ставить выше быстрых результатов

✔Система питания строиться на современных исследованиях и принципах.

Забирайте гайд по составлению продуктовой корзины тут

Подробнее о бесплатной диагностике тут

Дайджест полезных постов:

📎Как похудеть продолжать есть вкусности?

📎После шести можно.

📎Шпаргалка, как правильно хранить продукты.

📎Три фактора почему тянет на сладкое.

📎Правило тарелки для похудения, весы не нужны + Методы подсчета порций.

📎Мифология наших дней или бредни из интернета связанные с едой.

📎Семь простых перекусов.

Расширенная консультация. Объясню, что "не жрать" - худшая диета. Научу есть сладкое и жаренную картошку, худея при этом. Перестанете быть рабом своего желудка.

Сопровождение до результата. Снизите вес на 2-4 кг за месяц, что вернет стройность в талии и отразится на лице. Расскажу, что можно есть вкусно и сытно, при этом худеть. Без ежедневных "курогрудок" и гречи, пропусков семейного застолья и бесконечной травы. Это совместная работа до желаемого результата, без вреда для здоровья, голода, нервных срывов и стресса. Изменит образ жизни с диет, на "вкусно ем и худею".

Написать @Nenashevajulia

О моем образовании в области нутрициологии, психологии питания и пищевого поведения

Подписаться на ТГ канал Есть ЗОЖно все!