Способы работы с эмоциями или как не сойти с ума (в моей деятельности это очень актуально!)

Всё просто и логично. На себе пробую, пока работает:)

⁃ Ленишься - Смотри в одну точку

⁃ Депрессуешь - Спи в одно время

⁃ Сердишься - Выпиши мысли

⁃ Выгораешь - Поменяй план

⁃ Стесняешься - Замедлись

⁃ Грустишь - Попрыгай

⁃ Тревожишься- Пройдись

Чуть рефлексии про эмоции далее (сори если душно получится🙏)

Большинство коучей, учителей личностного роста, менторов, мотиваторов (и прочая нечесть:)) предлагают с эмоциями что то делать: изменять, перенаправлять, контролировать, заменять, сдерживать и тп. Когда вижу/слышу этих псевдогуру, сразу хочется уйти, послать, в редких случаях, ударить больно по голове.

ГОСПОДА! Эмоции нужно проживать! Мысли и желания озвучивать! Всё просто 🤷

На фото проявление моей любимой эмоции.

Всем добра 🖤