Как перестать бродить по кругу своих мыслей и, наконец, совершить прорыв по спирали
Ходить по кругу или пойти по спирали?
В этой статье я сделала попытку сравнить два способа мысленного хождения , посмотреть, где больше плюсов, а где минусов, набросала небольшую схемку для простоты изложения материала.
Итак, поехали.
Ходить по кругу , это как?
Ходить по кругу это пользоваться привычной системой знаний ( здесь 2 внутренних круга "известное известное" и "известное неизвестное" и никогда не переходить на новую систему или ее элементы ,это внешний круг " неизвестное неизвестное".
Немного предыстории.
Был такой абсолютно ужасный вид казни на Руси "хождение по кругу".
Из осуждённого извлекали одну из кишок, прибивали к дереву (обычно к дубу или тополю) и заставляли ходить вокруг этого дерева.
Для справки: Скорее всего, «хождение по кругу» не было чисто русским изобретением. Возможно, оно было позаимствовано у пришедших на Русь варягов. У викингов приговоренные ходили вокруг столба. Аналогичный способ казни существовал в Исландии, где, правда, вместо дерева или столба использовали особый камень, на который наматывалась кишка.
Так вот, "хождение по кругу" это своего рода казнь и для психики . Или , точнее сказать, самоубийство. Внутренний ресурс истощается, Все психические механизмы сводятся к автоматическим. В результате, падает интерес ко всему , к делу, к жизни , к отношениям. Отсюда и депрессия. Все просто.
Чем не самоубийство?
Как правило , мы не всегда вовремя отслеживаем это хождение по кругу, считая это обычным привычным движением , а значит и безопасным.
Ходим мы по кругу, ходим, ресурс истощается, интерес падает , а мы все равно продолжаем это бессмысленное хождение..
Пойти по спирали
А теперь перейдем к опции " а пойду-ка я в этот раз по спирали !" Тут будет присутствовать и цикличность как в круге , но добавится что? Правильно движение вверх! Как это?
Ну во-первых, крайне непривычно, и , на первый взгляд, кажется крайне опасным мероприятием.
Так уж мы устроены , все новое равно опасное.
Пойти по спирали- это ассимилировать знания, другими словами интегрировать в свою повседневность в свое привычное мышление новые элементы знаний из внешнего круга "неизвестное неизвестное".
Одновременно элементы новых знаний инкорпорируются в существующие схемы с помощью процесса ассимиляции, а некоторая информация приводит к развитию новых схем или полностью трансформирует старые ( это Эврика! на схеме) Как там, у Эйнштейна :
"Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла".
Нужно стать выше этой проблемы, переместиться на следующий уровень, с чем успешно и справляется коучинг .
Другими словами: Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме.
Известный американский политик Дональд Рамсфельд говорил следующее по этому поводу : "Есть известное известное - то, о чем мы знаем , что знаем. Мы также знаем, что есть известное неизвестное - то есть, мы знаем, что существует что-то чего мы не знаем.
Но существует и неизвестное неизвестное, то о чем мы не знаем, что не знаем."
Вот об этом неизвестном неизвестном и идёт речь.
Это и есть внешний круг . Это и есть движение по спирали .
Это та область , в которой находятся ценнейшие знания разрешения той или иной проблемы .
В течение жизни диаметр нашей спирали это , как правило, два внутренних круга.
Редко кто из нас расширяет ее диаметр до внешнего круга . А значит, и набор звеньев остаётся не полным, ограниченным. Мы , на каком то этапе, начинаем чувствовать психический дискомфорт, как нехватку какой-то информации, какой не понимаем, но ощущаем она точно важна. Но не у всех так, кому-то достаточен диаметр и двух кругов.
Коучинговые техники успешно справляются с задачей переключения на спиралевидный способ мышления. По-сути, это техники переключения на префронтальные зоны активности мозга.
Как это происходит на практике:
Мы берём элемент из " известное известное" миксуем его с элементом " известное неизвестное " и , как вариант , добавляем третий элемент из " неизвестного неизвестного".
Запускается движение по спирали.
А если мы остаемся только во внутреннем первом круге - это вечное хождение по кругу .
Вопрос тут один, направит ли кучер лошадь на преодоление барьера выйти за два первых круга и добрать этот недостающий элемент из внешнего круга.
Для справки: Это из восточной притчи о лошади, повозке и кучере, которая хорошо иллюстрирует нашу природу как трехмозговых существ, а также проблемы, возникающие от недостаточного развития каждого из трех типов мозга и от их неуравновешенности.
Лошадь, повозка и кучер вместе представляют собой транспортную систему для потенциального пассажира, Господина, куда бы он или она ни захотели отправиться
Повозка – это наше физическое тело. Лошадь – эмоции. Кучер – наш разум. А Господин – это то, чем мы могли бы стать, если бы заботились о развитии своей высшей природы.
И если это происходит , происходит размыкание круга , и движение мыслей тюидет уже не по кругу а по спирали. Тут и прилив энергии, и вот это детское "ХООООЧУУУУ!" и всевозможные озарения ( Эврика! На схемке) волна оптимизма и другие наиприятнейшие вещи.
Что можно отнести к барьерам выхода на внешний круг:
-вера в определенную систему знаний или зацикленностиэь на определенной системе знаний;
- неверие в само существование внешнего круга .
По первому пункту , писатель Моше Ратт в своей книге «Просто поверь: инструкция для рационального верующего» пишет:
Большая ошибка, – пишет он, – полагать, будто вера лишена всякой логики и не имеет отношения к рациональному сознанию человека. Мы всё время слышим, что верующий человек не может руководствоваться логикой. Но ведь и философский, и рациональный подход может привести человека к вере в нечто высшее».
С точки зрения Ратта, зацикленность на научном подходе – это тоже в определенном смысле вера. Просто вера – в науку. Поэтому все люди, так или иначе, во что-то верят.
Что мы видим,
наша зацикленность и наше пребывание только на первых двух кругах - это результат нашей Веры . Обратите внимание , не Знания , а Веры!
Так почему бы нам и не поповерить и во внешний круг " неизвестное неизвестное "?
Если мы устали ходить по кругу , почему бы не пойти по спирали, хотя бы только ради любопытства, а вдруг там что -то захватывающее , волнующее и радостное?
Задайте себе прямо сейчас великий вопрос Эйнштейна:
"Является ли Вселенная дружественной сферой ?"
О самых ценных знаниях
Самые ценные знания, не те что мы так жадно оберегаем от критики , а те что за нашими двумя первыми привычными кругами.
Там и находится основной энергоресурс способный наполнить нас такой небывалой волной оптимизма , приливом сил и радостью и этим вот Wow!!! -состоянием .
И самое удивительное во всем этом процессе то, что этот энергоресурс становится нашим собственным!
Мы его вбираем в себя, ассимилируем с прежними внутренними ресурсами, усиливая наш созидательный потенциал.
Если вы что-то не можете долго решить, очевидно, недостающее звено находится во внешнем круге .
Вот и выбор - ходить по кругу или выйти из него во внешний круг , и ассимилировать знания из него с внутренними кругами.
Как говориться: "безвыходная ситуация — это ситуация, очевидный выход из которой вам не нравится".
Решение остаётся за каждым , прожить ещё несколько десятилей в "своих знаниях" в двух первых кругах и ревностно охранять их от критиков , или осознать, что в нас есть только половина пазлов и чтобы собрать полную картину, нужно залезть на внешний круг и добрать недостающие элементы картины .
Что же происходит когда мы уходим в спираль и добираем недостающее звено из третьего круга?
Мы становимся психологически устойчивы - мы начинаем ощущать закономерность и гармонию частей пространства - мы находим разрешение внутренним противоречиям , что облегчает угнетенное состояние в разы и позволяет гораздо легче двигаться дальше!
Почему , собственно , я в этом так уверена? Да потому что это МОЙ опыт, а для другого это " неизвестное неизвестное" , а значит передать словами это просто невозможно!
Интересно и " гадание " немецких учёных из Института психологии в Бонне на телефонных каракулях.
Вы часто рисуете во время болтовни волнистые линии, круги, узоры ?
Если да, то, очевидно, перед вами стоит вопрос решить какую- то проблему .
То есть, психика запускает процесс активного поиска решения .
А вот круги, неважно, отдельные, пересекающиеся или заключенный в узор, могут говорить о том, что автор считает себя обделенным - признанием, любовью, деньгами и прочими радостями жизни. Чем больше кругов, тем больше тоска!
Вот вы что больше рисуете круги или различные элементы спирали?
Я предполагаю, если сперва начать рисовать спирали - в голове однозначно произойдет само это переключение на спиралевидное мышление.
Но это, лишь гипотеза имеющая место быть , которую можно проверить , когда вы, в очередной раз почувствуете, что включился этот автоматизм хождения по кругу.